Réduire la circonférence de la taille de 1 cm

Comme je passe beaucoup de temps assis sur une chaise, mon tour de taille a beaucoup augmenté ㅠ. La circonférence de la taille, qui est liée à la graisse viscérale, est un indicateur de santé, donc je dois faire en sorte qu'elle ne continue pas à augmenter.Source.https://naver.me/Gn0eVhCE