"Tolong beri istirahat pada pankreas"... Alasan mengapa berat badan turun setelah makan makanan yang baik untuk pankreas?

Jangan makan berlebihan, jangan makan terlambat, dan rajin berolahraga, kan?

Pankreasku... maafkan aku... ㅠㅠ

 

 

 

'Pankreas' mengingatkan kita pada 'kanker pankreas'. Karena dianggap sebagai kanker yang menakutkan. Apa sebenarnya fungsi dari pankreas? Pankreas terletak di dekat hati di bagian atas perut dan beratnya sekitar 80 gram. Karena letaknya yang dalam di perut, gejala penyakitnya sering tidak terlihat dengan jelas. Pankreas bertanggung jawab untuk memproduksi enzim pencernaan yang membantu penyerapan makanan dan menghasilkan insulin yang mengatur kadar gula darah. Mari kita pelajari kembali hubungan antara pankreas, diabetes, dan obesitas.

 

Setiap hari makan berlebihan dan mengonsumsi karbohidrat secara berlebihan... "Pankreas tidak punya waktu istirahat"

Karena tidak mampu mengendalikan nafsu makan, setiap kali makan berlebihan dan mengonsumsi banyak karbohidrat seperti roti, mie, dan makanan manis, konsentrasi glukosa (karbohidrat) dalam tubuh meningkat secara signifikan. Tubuh masuk ke dalam keadaan darurat dan meningkatkan sekresi insulin untuk mengatur kadar gula darah. Tempat yang bertanggung jawab atas hal ini adalah pankreas. Jika situasi ini berulang, kekurangan insulin yang diperlukan akan terjadi sehingga tidak dapat mengendalikan lonjakan gula darah. Ini menyebabkan terjadinya diabetes.

 

Mengapa 'kelelahan' pankreas terjadi berulang... "Haruskah pankreas tetap memproduksi enzim bahkan saat malam?"

Jika makan berlebihan setiap kali makan, pankreas akan merasa kelelahan. Karena harus meningkatkan sekresi cairan pankreas yang terlibat dalam pencernaan dan penyerapan protein, lemak, dan karbohidrat. Terutama jika membayangkan menikmati makan malam larut malam. Tubuh tetap beraktivitas untuk mengeluarkan cairan pankreas dan insulin meskipun sedang berbaring dan tidur. Jika kebiasaan ini diulang terus-menerus, pasti akan menyebabkan gangguan pada pankreas. Sekresi enzim pencernaan akan berkurang sehingga nutrisi dalam makanan tidak dapat diserap dengan baik. Saat tubuh merasa lelah, istirahat adalah yang terbaik. Pankreas juga perlu beristirahat secara tepat agar kesehatan seluruh tubuh dapat terjaga.

 

Apa hubungan antara diabetes dan kanker pankreas? ... Apakah diabetes jangka panjang meningkatkan risiko kanker pankreas?

Baru-baru ini, hubungan antara diabetes dan kanker pankreas semakin menonjol. Menurut Pusat Informasi Kanker Nasional, diabetes dapat menjadi penyebab kanker pankreas. Ada laporan penelitian yang menunjukkan bahwa jika seseorang menderita diabetes selama lebih dari 5 tahun, tingkat kejadian kanker pankreas meningkat. Prevalensi diabetes di antara pasien kanker pankreas di Korea kita adalah 28-30%, lebih dari tiga kali lipat dari masyarakat umum (7-9%).

Sebaliknya, kanker pankreas juga dapat menyebabkan diabetes. Diabetes dapat muncul dua tahun sebelum diagnosis kanker pankreas, dan jika tumor diangkat melalui operasi, diabetes dapat membaik dalam waktu tiga bulan. Oleh karena itu, orang yang telah lama menderita diabetes atau yang tiba-tiba mengalami diabetes tanpa riwayat keluarga disarankan untuk menjalani pemeriksaan kanker pankreas.

 

Kebiasaan makan yang baik untuk pankreas, setelah berolahraga... "Secara alami berat badan pun turun"

Kanker pankreas memiliki berbagai faktor risiko seperti merokok, keturunan, dan pankreatitis kronis, tetapi juga bisa disebabkan oleh terlalu membebani pankreas. Pusat Informasi Kanker Nasional merekomendasikan untuk menghindari pola makan tinggi lemak dan kalori yang berfokus pada daging dan banyak mengonsumsi buah dan sayuran untuk mencegah kanker pankreas. Lebih baik juga mengonsumsi protein nabati seperti kedelai daripada daging. Terutama jika memiliki diabetes, harus diingat bahwa risiko terkena kanker pankreas meningkat. Perlu menjalani pengobatan secara konsisten dan menjaga pola makan dengan ketat. Jika sering makan berlebihan dan ngemil larut malam hampir setiap hari, pankreas tidak akan punya waktu istirahat. Dengan memperhatikan pola makan yang baik untuk pankreas dan berolahraga, secara alami juga bisa mengelola berat badan.

 

 

<Asal dari Komedi.com>