Latihan di gym untuk diet

Semakin tua, jika menurunkan berat badan dengan berpuasa, akan mengalami efek yo-yo dan kesehatan juga memburuk. Olahraga tampaknya yang terbaik. Selain itu, hanya dengan berhenti makan makanan seperti keripik dan tepung terigu, berat badan pasti akan turun. Kurangi makan, tingkatkan kekuatan otot di gym, dan turunkan berat badan. ^^