logo

Kesehatan/Fitness

Pada hari bekerja, saya pasti berjalan 20.000 langkah~~๐Ÿ’ช

2025.06.12 21:53
memeriksa membatalkan

ย 

Karena hari kerja ganda, saya selalu berjalan sekitar 20.000 langkah.

Itu bisa. Kalau dulu, saya biasanya tidak mau berjalan dengan baik.

Saya sedang bekerja secara aktif sekarang, jadi saya berjalan.

๐Ÿคญ๐Ÿคญ

ย 

Pada hari bekerja, saya pasti berjalan 20.000 langkah~~๐Ÿ’ช

1
0
komentar 12
  • gambar profil
    ์ดํ˜œ์ง„
    ์ผ๋„ ์ด๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”.
ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ฐค ๋˜์„ธ์š” ~~
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์š”์ฆ˜์— ํˆฌ๊ทผ๋ฌด ํ•˜๋ฉด์„œ ์ด๋งŒ๋ณด ๊ฑธ์œผ๋ ค๊ณ  ํ•˜๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ๊นŒ ๋ชธ์ด ํ”ผ๊ณคํ•˜๊ธด ํ•˜๋„ค์š”.๐Ÿ˜›
  • gambar profil
    ์›ํฌ
    ํˆฌ๊ทผ๋ฌดํ•˜๋‹ˆ ๋งŽ์ด ๊ฑท๊ฒŒ ๋˜๋‚˜๋ด์š”
2๋งŒ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ํ•˜๋Š”์ผ์ด ์บ๋””์ผ์ด๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ์•„์‹œ๊ฒ ์ฃต?^^
์†์ด ๋งŽ์ด ๊ฐ€๋Š” ๊ณ ๊ฐ๋‹˜๋“ค ๋งŒ๋‚˜๋ฉด ๋งŽ์ด ๊ฑท๊ฒŒ ๋ผ ์žˆ์–ด์š”.๐Ÿ˜›
  • gambar profil
    ์ƒค์ด๋„ˆ์Šค
    ์ด๋งŒ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์—ด์‹ฌํžˆ ๊ฑธ์–ด์•ผ ๊ทธ๋งŒํผ ์—๋„ˆ์ง€ ์†Œ๋น„๋„ ๋˜๋‹ˆ๊นŒ ์š”์š”ํ˜„์ƒ ์—†์ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•œ๊ฑฐ ์ž˜ ์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ ์š”.๐Ÿ˜Š
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ํˆฌ๊ทผ๋ฌด๋‚ ์ด๋ผ ์ด๋งŒ๋ณด ๊ฑฐ๋œฌํ•˜๊ฒŒ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜์…จ๋„ค์š”
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์›๋ž˜๋Š” ์ด๋งŒ๋ณด ์•ˆ ๊ฑธ์—ˆ๋Š”๋ฐ ์ผ๋ถ€๋Ÿฌ ์ข€ ๋” ๊ฑท๊ณ  ์žˆ์–ด์š”.๐Ÿ˜Š
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ๊ทผ๋ฌด ์‹œ๊ฐ„์ด ๋งŽ์•„์„œ ๊ฑธ์Œ์ˆ˜๋„ ๋งŽ๋„ค์š”
๋‚ ์”จ๋„ ๋”์› ๋Š”๋ฐ ๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋งŽ์ด ๊ฑธ์œผ๋ฉด ๋ญ”๊ฐ€ ์ž๊ธฐ๋งŒ์กฑ๊ฐ์ด ์žˆ์–ด์š”๐Ÿคญ ๋Š˜ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋Š” ์ €์˜ ์ˆ™์ œ ์ง€์š”.
  • gambar profil
    ์ฐŒ๋‹ˆ
    ํˆฌ๊ทผ๋ฌดํ•˜๋ฉด ํ”ผ๊ณคํ•˜์‹œ๊ฒ ์–ด์š”
๋งŽ์ด ๊ฑธ์œผ์…จ๋„ค์š” ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ํˆฌ๊ทผ๋ฌด ํ•˜๋ฃจ ํ•˜๋ฉด ๊ดœ์ฐฎ์€๋ฐ 3์ผ์—ฐ์งฑ 
ํ•˜๋Š”๋‚ ์€ ํ”ผ๊ณค์— ์ง€์ณ์„œ ํ‡ด๊ทผํ•˜๊ณ  
๊ธฐ์ˆ™์‚ฌ ์˜ค๋ฉด ๋ฐ”๋กœ ๋„‰๋”ฐ์šด ๋˜์šฉ ใ…Ž