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Kesehatan/Fitness

Pemanasan sebelum berjalan kaki~

2025.04.11 15:38
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Pemanasan sebelum berjalan kaki~

 

Saya rasa hampir tidak melakukan pemanasan sebelum berjalan kaki~

Setelah melakukan latihan seperti ini, berjalan kaki adalah hal yang baik.

Setelah mengikuti stretching Cash Home Training, sebaiknya melakukan latihan juga.

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komentar 16
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    지영도영
    무슨 운동을 하기전에는 항상 준비운동이 중요하지요
    • 은하수
      Penulis
      맞아요 준비운동 중요하지요 
스트레칭 하고 운동해야겠어요
  • gambar profil
    박금주
    보고 하기에 최고네요 
열심히 챙겨  몸풀기운동 하세요
    • 은하수
      Penulis
      열심히 몸풀기 한후 운동해야겠어요 
준비운동 중요하지요
  • gambar profil
    담율로
    준비체조 좋지요 
잘따라합시당ㅋ
    • 은하수
      Penulis
      준비 운동 후 운동해야겠지요
스트레칭 하면 되겟어요
  • gambar profil
    비니비니
    운동전후에 스트레칭 해주면 좋죠
저도 몸풀기 하고 걸어야겠어요
    • 은하수
      Penulis
      스트레칭 운동전후로 하면 좋지요 
캐시홈트가 있어서 좋네요
  • gambar profil
    땡땡이 
    준비운동 잘 해야지요
그래야 부상이 없어요
    • 은하수
      Penulis
      맞아요 부상 막으려면 필요하지요 
준비운동 잘해보아요
  • 쩡♡
    걷기운동전 집에서 스트레칭 
해주고 나가죠~
몸풀기로 다치지 않게 예방 잘하셔야해요.
    • 은하수
      Penulis
      운동전 몸풀기 필요하지요 
근육이 놀라지 않게요
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    오둥씨 
    맞아요 원래 걷기전에 준비체조해야
되는데 다들 빼먹더라고요
순서대로 외워뒀다 하면 되겠네요
    • 은하수
      Penulis
      그죠 저도 잘 안하게 되는게 가볍게라도 풀어줘야겠어요 
스트레칭 자주 해야겠네요
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    보통아이
    준비운동 해주는게 좋군요 
가능하면 해야겠어요
    • 은하수
      Penulis
      운동전 준비운동 필요한거 같아요 
굿밤되세요