지영도영
무슨 운동을 하기전에는 항상 준비운동이 중요하지요
걷기 운동전 준비체조를 거의 안하는거 같아요~
요렇게 체조 후에 걷기 하는게 좋다네요
캐시홈트 스트레칭 따라한 후 운동해도 좋을거 같아요
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박금주보고 하기에 최고네요 열심히 챙겨 몸풀기운동 하세요
은하수열심히 몸풀기 한후 운동해야겠어요 준비운동 중요하지요
- 담율로
준비체조 좋지요 잘따라합시당ㅋ
- 은하수
준비 운동 후 운동해야겠지요 스트레칭 하면 되겟어요
비니비니운동전후에 스트레칭 해주면 좋죠 저도 몸풀기 하고 걸어야겠어요
- 은하수
스트레칭 운동전후로 하면 좋지요 캐시홈트가 있어서 좋네요
땡땡이준비운동 잘 해야지요 그래야 부상이 없어요
- 은하수
맞아요 부상 막으려면 필요하지요 준비운동 잘해보아요
- 쩡♡
걷기운동전 집에서 스트레칭 해주고 나가죠~ 몸풀기로 다치지 않게 예방 잘하셔야해요.
- 은하수
운동전 몸풀기 필요하지요 근육이 놀라지 않게요
- 오둥씨
맞아요 원래 걷기전에 준비체조해야 되는데 다들 빼먹더라고요 순서대로 외워뒀다 하면 되겠네요
- 은하수
그죠 저도 잘 안하게 되는게 가볍게라도 풀어줘야겠어요 스트레칭 자주 해야겠네요
보통아이준비운동 해주는게 좋군요 가능하면 해야겠어요
- 은하수
운동전 준비운동 필요한거 같아요 굿밤되세요