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Papan Bebas

Latihan menaiki tangga

2026.03.10 16:53
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Saya menaiki dan menuruni tangga setelah makan siang.

Ini adalah latihan penguatan tubuh bagian bawah terbaik.Latihan menaiki tangga

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komentar 8
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    이한울 맘
    오늘도 화이팅입니다
저도 계단운동 조금씩 하고 있어요
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    담율로
    식후에 계단오르기 너무너무 좋지요 
수고하셨습니다
  • 쩡♡
    하체 운동에 계단을 오르기만큼 좋은 게 없네요.잘하셨어요 수고하셨습니다.
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    우블리에
    심장도 건강하게 해주는 계단오르기
잘 실천 하셨네용
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      카시오페아1015
      Penulis
      화요일 계단운동 했지요
점심먹고 운동은 혈당 내리기 좋아요
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    숲과 나무
    카시오페아님 반갑습니다 ^^
식후에 계단운동 
소화에도 좋고 운동도 되고 굿입니다 ~ㅎ
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    아침햇살77
      운동 거르지 않으셨네요.  
 모습에 감탄하고 갑니다.
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    냥이키우기
     지치지 않는 기운이 참 좋습니다 
무릎 아끼며 건강히 오르셨네요