Hanya dengan berjalan, penyakit bisa berkurang (　｀Å´)

Hanya dengan berjalan kaki saja, penyakit bisa berkurang!

 

Manusia hanya ada sejauh mereka bisa berjalan.

 

*Rahasia Kehidupan dan Penyakit* juga pernah muncul di KBS

Ada!

Berjalan dirancang agar otomatis dan efisien

Bahwa itu sudah dilakukan~

  

Fungsi berjalan adalah kelenturan dan kekuatan sistem muskuloskeletal

Ini adalah aktivitas yang membutuhkan keseimbangan sistem saraf sehingga dapat berjalan tanpa membutuhkan energi tambahan.

Ini adalah olahraga terbaik yang ada.

 

• Berjalan dapat mengurangi zat-zat penyebab demensia
• 90% hanya menurun dengan berjalan kaki saja= Ada tulisan dari dokter keluarga Jepang, Nagao Kazuhiro!
• Meningkatkan fungsi kardiovaskular dan otot, serta meningkatkan konsumsi energi juga baik.
• Berjalan terbaik yang membantu menurunkan radang sendi, hernia diskus, obesitas, dan diabetes

Fakta bahwa berjalan kaki memiliki banyak manfaat olahraga~d=(^o^)=b

 

Saya juga melakukan latihan jalan kaki setiap hari~

 

Ibu kandung saya juga mengalami masalah pada sendi lutut.

Anda memegang tongkat, tetapi masih harus berlutut ㅜㅜ

 

Karena lututnya sakit sehingga tidak bisa berjalan ;;;

Berjalan sangat perlahan setidaknya seribu langkah setiap hari

Sekarang, berjalanlah sekitar 6.000 hingga 7.000 langkah.

 

Jika Anda berjalan dengan lebar langkah yang lebih luas

Ada juga hasil yang menunjukkan bahwa efek demensia baik.