Saya ingin tahu cara mencegah varises vena

Saya sering mengalami pembengkakan pada kaki dan khawatir karena saya pikir sirkulasi darah tidak berjalan dengan baik. Jadi, saya mencari tahu tentang varises, tetapi karena banyak informasi yang berbeda, saya tidak tahu mana yang benar. Saya pernah melihat kaki dengan varises, dan saya pikir itu tidak terlihat bagus karena ada sesuatu seperti tendon yang menonjol. Saya ingin tahu cara mencegah varises agar tidak terjadi. Selain itu, saya juga penasaran bagaimana gejala awalnya muncul. Jika terkena varises, apakah sangat menyakitkan dan apakah satu-satunya pengobatan adalah prosedur?