Saya sedang menjalani pengobatan dan melakukan peregangan di Daegu Dowon Orthopedic Clinic karena nyeri di siku kanan saya.

 

 

Saya sedang menjalani pengobatan di Daegu Dowon Orthopedic Clinic karena nyeri di siku kanan.

 

Tiba-tiba muncul nyeri siku kanan yang datang tanpa diduga.

Saya memegang penjepit untuk memasak, tetapi karena kekuatan di genggaman tangan saya meningkat

Saya merasa sakit di siku kanan saya.

Saya berusaha menahan diri dengan menempelkan plester, tetapi...

Sakit di siku saat melakukan semua gerakan tangan dalam kehidupan sehari-hari

Karena tidak bisa memberi kekuatan, saya tidak bisa tidak pergi ke rumah sakit.

Jadi, saya pergi ke Do-won Ortopedi yang sudah lama berdiri di lingkungan kami.

 

 

 

 

 

Dokter melihat dan mengatakan itu adalah siku golfer.

Nyeri di bagian dalam siku disebut golf elbow, sedangkan di bagian luar disebut tennis elbow.

Bukan hanya karena sering bermain golf dan tenis

Itu terjadi karena sering menggunakan pergelangan tangan dalam kehidupan sehari-hari.

Otot siku mulai dari pergelangan tangan

Karena sering menggunakan pergelangan tangan

Saya mendengar bahwa rasa sakit muncul di siku, yang merupakan otot yang mulai berkembang.

Terutama ibu rumah tangga, seperti memeras kain pel, memegang piring, dan lain-lain

Karena sering menggunakan pergelangan tangan, ini dikatakan sebagai gejala yang muncul seiring bertambahnya usia.

 

Karena sekali terjadi, tidak ada penyembuhan total dan terus muncul.

Anda mengatakan bahwa satu-satunya cara adalah menggunakan otot secara hemat.

Sekarang karena parah, disarankan untuk injeksi, minum obat, dan terapi fisik.

 

 

 

 

Ini akan terlihat seperti kaki, tetapi sebenarnya ini adalah lengan.

Bahkan saat mengepalkan tangan, siku saya terasa sakit.

Saya sudah mendapatkan satu suntikan.

Saya telah menjalani fisioterapi.

Kompres hangat, obat-obatan, terapi dengan frekuensi tinggi atau frekuensi rendah..

Anda bisa melakukan kompres dan pijatan di rumah, katanya.

Dan yang penting adalah harus menggunakan tubuh dengan hemat.

Selain itu, mereka mengatakan bahwa harus melakukan peregangan pergelangan tangan sebelum melakukan pekerjaan rumah.

 

 

 

 

Dokter Do Won Orthopedic Clinic itu bagus karena

Kami tidak melakukan pengobatan berlebihan.

Saya juga sudah mencoba pergi ke klinik ortopedi baru yang dibangun dekat rumah, tetapi

Pengobatan tampaknya semuanya serupa.

Saya merasa sepertinya mereka terlalu berlebihan dalam memberikan perawatan, jadi saya kurang puas.

Saya merasa tidak ingin pergi ke sana karena pelayanannya tidak ramah.

Dokter Do-won Orthopedic juga mendengarkan apa yang saya katakan dengan baik

Jika ada yang ingin ditanyakan, mereka juga menjelaskan dengan baik.

Lebih dari segalanya, perawatan rutin lebih penting daripada pengobatan saat ini.

Tolong beri tahu saya bagaimana cara mengelolanya dengan baik.

 

Semua keluarga kami menggunakan layanan dari DoWon Ortopedi,

Anda sudah beberapa kali merawat pasien tanpa menerima biaya pengobatan.

Saya merasa ada sesuatu seperti benjolan di telapak tangan saya, jadi saya pergi ke sana

Karena terlalu banyak menggunakan tangan, disarankan untuk beristirahat.

Karena tidak perlu minum obat, mereka mengatakan bahwa saya bisa langsung pergi.

Anak laki-laki saya pergi ke dokter karena terus merasa sakit di tendon Achilles.

Tubuh sering digunakan tetapi otot tidak rileks, itulah sebabnya.

Hanya perlu mengompres tanpa obat dan terus melakukan peregangan.

Mereka bilang tinggal pergi saja.

Selain itu, jika Anda tidak memberikan resep beberapa kali lagi

Sering kali mereka mengatakan untuk pergi tanpa membayar biaya pengobatan.

Tergantung rumah sakitnya, tetapi ada tempat di mana mereka langsung mengenakan biaya perawatan hanya dengan mengucapkan beberapa kata..

 

 

 

 

Dokter juga yang langsung mengambil foto rontgen.

Ngomong-ngomong, sepertinya anak saya sudah beberapa kali ke sini.

Kalau ada yang bilang sakit di mana-mana, langsung dibawa pergi.

Karena dia adalah anak yang merasa tenang setelah mendengar cerita dari dokter..

Bagaimanapun, tidak melakukan pemeriksaan yang berlebihan

Saya sangat senang karena Anda membantu saya agar bisa mendapatkan perawatan yang baik di rumah tanpa harus membayar biaya pengobatan.

 

 

 

 

Saya biasanya mengonsumsi obat terutama antiinflamasi dan analgesik.

Memang setelah disuntik, menjalani fisioterapi, dan minum obat,

Saya merasa semakin baik.

Tapi karena terus menggunakan pergelangan tangan meskipun tidak sakit

Saya merasa sakit lagi, jadi saya pergi lagi untuk mendapatkan pengobatan dan obat-obatan..

Kemudian saya benar-benar berhati-hati saat menggunakan pergelangan tangan.

Saya juga sedang berusaha keras melakukan peregangan.

 

 

 

 

Stretching tampaknya sama saja dari berbagai video yang saya temukan.

Saya melihat dan mengikuti di YouTube Good Life.

Dokter Kim Jun-bae juga menjelaskan tentang golf elbow.

Itu karena melakukan gerakan membengkokkan pergelangan tangan secara berulang-ulang..

 

 

 

 

Jadi, jika meluruskan pergelangan tangan ke arah luar

Dia menjelaskan bahwa otot bagian dalam siku mendapatkan rangsangan.

 

 

 

 

Begini cara melakukan peregangan untuk siku golfer.

Duduk di kursi adalah yang paling mudah.

Luruskan siku dan dukung telapak tanganmu

Menahan selama 10 detik sebanyak 10 kali.

Ulangi ini sebanyak 3 set.

 

 

 

 

Anda boleh menggunakan dumbel yang nyaman dipegang dengan tangan.

Anda tidak perlu membeli karena tidak ada dumbbell.

Anda boleh memegang botol air mineral.

Ini cukup merangsang dan menyenangkan.

Saya bahkan merawat siku kiri yang belum sakit.

 

Sendi yang sudah sakit memang tidak bisa dihindari.. ㅠㅠㅠㅠ

Menurut dokter Do Won Orthopedic

Sepertinya satu-satunya pilihan adalah menggunakan hemat-hemat, lalu jika sakit harus mendapatkan pengobatan.

Karena akan sangat baik jika bisa dicegah

Saya rasa ini sangat penting bagi para penggemar aplikasi yang sering menggunakan komputer atau ponsel seperti kita.

Cobalah lindungi pergelangan tangan dan siku Anda sejak dini!!