Je reçois un traitement pour une douleur au coude droit à la clinique orthopédique Daegu Dowon et je fais aussi des étirements.

 

 

Je reçois un traitement à la clinique orthopédique Daegu Dowon pour une douleur au coude droit.

 

Une douleur soudaine au coude droit.

Je voulais attraper une pince pour cuisiner, mais en serrant la poignée, je ressens de la force dans ma main.

J'ai mal au coude droit juste à côté.

Je voulais généralement mettre un patch et supporter la douleur, mais...

La douleur au coude se manifeste dans tous les gestes quotidiens.

Je ne peux pas donner de force, donc je ne peux pas ne pas aller à l'hôpital.

Donc, je vais chez l'ancienne clinique orthopédique Do-won dans mon quartier.

 

 

 

 

 

Le médecin a dit que c'était une épicondylite latérale.

La douleur à l'intérieur du coude est appelée épicondylite médiale ou "golfeur", tandis que celle à l'extérieur est appelée épicondylite latérale ou "tennis".

Ce n'est pas seulement en jouant beaucoup au golf et au tennis que cela se produit.

Cela se produit lorsque vous utilisez beaucoup votre poignet dans la vie quotidienne.

Les muscles du coude commencent au niveau du poignet.

Comme j'utilise beaucoup le poignet

Il paraît que la douleur concerne le muscle qui commence, c'est-à-dire le coude.

Surtout les femmes au foyer, comme essorer le chiffon ou attraper la vaisselle.

On dit que c'est un symptôme qui apparaît avec l'âge en raison de l'utilisation fréquente du poignet.

 

Une fois que cela se produit, il n'y a pas de guérison complète et cela continue de se produire.

Il a dit qu'il n'y a qu'à économiser ses muscles lors de leur utilisation.

Maintenant, c'est grave, alors faites une injection, prenez des médicaments et faites de la physiothérapie.

 

 

 

 

Cela ressemble à une jambe, mais c'est un bras.

Même en serrant le poing, la douleur au coude est si forte.

J'ai reçu une injection.

J'ai fait de la physiothérapie.

Compresses chaudes, médicaments, traitement par radiofréquence ou basse fréquence...

Vous pouvez faire des compresses chaudes et des massages à la maison, ils m'ont dit de le faire.

Et ce qui est important, c'est qu'il faut économiser son corps.

De plus, il faut absolument faire des étirements des poignets avant de faire les tâches ménagères.

 

 

 

 

Ce qui est bien avec le docteur Do Won Orthopedics, c'est

Cela signifie que nous ne pratiquons pas de soins excessifs.

J'ai aussi essayé la nouvelle clinique orthopédique qui a ouvert près de chez moi, mais

Il semble que tous les traitements soient similaires.

Je trouvais plutôt que le traitement était excessif, ce qui n'était pas très satisfaisant.

Je me suis dit que je ne voulais pas y aller parce que le personnel n'était pas aimable.

Le docteur Do-won en orthopédie m'écoute bien quand je parle.

Si vous avez des questions, ils vous expliquent bien.

Avant tout, la gestion régulière est plus importante que le traitement actuel.

Veuillez bien m'indiquer comment il faut gérer cela.

 

Toute ma famille utilise la clinique orthopédique Do-won.

Vous avez déjà plusieurs fois pris soin de moi sans recevoir de paiement pour les soins.

Je suis allé parce que je sentais une bosse comme une boule sur la paume de ma main.

Il m'a dit de me reposer car j'utilise beaucoup mes mains.

Il m'a dit que je pouvais simplement partir sans prendre de médicaments.

Lorsque mon fils a dit que sa tendinite d'Achille lui faisait toujours mal, nous sommes allés voir.

C'est parce que vous utilisez beaucoup votre corps mais que vos muscles ne se détendent pas.

Il suffit de faire des compresses sans médicaments et de continuer à faire des étirements.

Ils m'ont dit que je pouvais simplement partir.

De plus, dans le cas où vous ne recevriez pas plusieurs prescriptions,

Il y a eu plusieurs fois où on m'a dit de partir sans payer les frais de consultation.

Cela dépend de l'hôpital, mais dans certains endroits, ils facturent même pour quelques mots échangés.

 

 

 

 

Même le radiologue prend lui-même les radiographies.

En y repensant, il semble que mon fils y soit allé plusieurs fois.

Ils nous emmènent immédiatement dès qu'ils disent qu'ils ont mal partout.

C'est une enfant qui se rassure en écoutant d'abord le médecin.

De toute façon, sans pratiquer des examens excessifs.

Je suis très heureux que vous m'ayez aidé à bien me soigner à la maison sans payer de frais médicaux.

 

 

 

 

Je prenais principalement des anti-inflammatoires analgésiques.

Après avoir reçu une injection, suivi une physiothérapie et pris des médicaments,

Ça s'améliore vraiment.

Mais comme il disait qu'il n'avait pas mal, il a continué à utiliser son poignet.

Je suis de nouveau très malade, alors je suis retourné pour recevoir un traitement et des médicaments.

Et après cela, je fais vraiment attention à utiliser mon poignet.

Je fais aussi beaucoup d'étirements.

 

 

 

 

Les étirements semblent tous être identiques d'après les différentes vidéos que j'ai trouvées.

Je regarde et je reproduis sur YouTube Good Life.

Le docteur Kim Jun-bae a également expliqué la tennis elbow.

C'est parce que vous répétez le mouvement de plier le poignet.

 

 

 

 

Donc, si vous étendez le poignet vers l'extérieur

Il explique que le muscle à l'intérieur du coude est stimulé.

 

 

 

 

Voici comment faire un étirement pour le tennis elbow.

C'est plus facile de le faire en étant assis sur une chaise.

Étendez le bras et soutenez la paume de la main.

Maintenez pendant 10 secondes, répétez 10 fois.

Répétez ceci 3 fois.

 

 

 

 

Vous pouvez également utiliser des haltères faciles à tenir en main.

Il n'est pas nécessaire d'acheter des haltères si vous n'en avez pas.

Vous pouvez également tenir une bouteille d'eau minérale.

C'est subtilement stimulant et agréable.

Je prends même soin de mon coude gauche qui ne me fait pas encore mal.

 

Les articulations déjà douloureuses sont inévitables... ㅠㅠㅠㅠ

Selon les paroles du docteur Do Won Orthopedics

Il semble qu'il n'y ait qu'à économiser et, si on tombe malade, recevoir un traitement.

Ce serait le mieux si cela pouvait être évité.

Je pense que c'est indispensable pour les adeptes d'applications comme nous qui utilisent beaucoup d'ordinateurs ou de téléphones portables.

Protégez également vos poignets et vos coudes à l'avance !!