Kekhawatiran tentang siku yang menjadi penyakit kronis

Saya telah bermain tenis meja selama lebih dari 10 tahun, tetapi karena COVID-19 saya tidak bisa bermain selama sekitar 3 tahun. Kemudian, sejak setahun yang lalu, saya mulai bermain lagi dengan semangat dan mengingat masa lalu, tetapi karena otot saya melemah, saya mengalami siku tenis (elbow). Saya pergi ke rumah sakit dan menjalani terapi fisik serta melakukan latihan kekuatan lengan, dan saya merasa sedikit membaik. Namun, karena lengan kanan saya sakit dan saya menggunakan lengan kiri lebih banyak, siku di lengan kiri juga terasa sakit, dan lengan saya kembali sakit.. Saya merasa ini menjadi penyakit kronis..ㅜㅜ Bahkan saat tidur terasa nyeri, sehingga kualitas tidur saya menurun dan benar-benar kualitas hidup saya memburuk.. Saya bingung.