파랭이
나이가 드니 생각지도 못한곳에서 탈이 나네요..노화로 약해지나 봅니다.
打了超過十年的乒乓球，但因為新冠疫情大約三年沒打了。然後從一年前開始回想過去，努力打球，結果肌肉流失，可能是過度用力導致肘部疼痛。醫院接受物理治療，也做了手臂肌力訓練，感覺稍微好轉了一點。但後來右手疼痛，可能是用左手太多，左臂的肘部也開始疼，手臂又痛了……真的像變成了慢性疾病一樣……睡覺時還會刺痛，睡眠品質也下降，生活品質變得很差……我很苦惱。
2
0
評論 2
- 김지수
제 동생이 최근에 골프치다가 엘보우 왔는데, 손목까지 아프다며, 요즘 근적외선 찜질하는데, 괜찮다고 하더라고요 근적외선 광선 조사기 제품들중 하나라는데, 아플때마다 손목이랑 팔꿈치 번갈아 직접 착용하고 근적외선으로 쪼여주면 좋다며 하루종일 끼고 살던데, 옆에서 보니 나빠보이지는 않았어요 물론 회복 기간중에는 최대한 조심스럽게 팔 쓰는게 필수이긴 하고요.