Diet penurunan berat badan tradisional Korea

Saat memasuki usia paruh baya, saya menjadi gemuk dan lemak yang sudah terkumpul pun sulit hilang.

Apakah karena penurunan laju metabolisme basal atau karena makan terlalu banyak

Dulu saya pernah mengonsumsi pil herbal setelah melahirkan.

Saya merasa nafsu makan saya benar-benar hilang, berat badan saya turun, jadi saya merasa senang, tetapi karena penurunan yang cepat, saya takut akan efek yo-yo. Saya tidak punya tenaga dan tidak bisa berolahraga, jadi saya berhenti makan setelah mencapai berat badan target.

Saya rasa lebih baik mengonsumsi obat daripada pasien diet, tetapi selain cara membuat nafsu makan hilang, apakah ada ramuan tradisional yang dapat membantu menurunkan berat badan secara sehat?

Apakah ada suplemen ringan yang dapat membantu saya menurunkan berat badan?