Régime de perte de poids traditionnel coréen

En entrant dans la quarantaine, je prends du poids et il est difficile de perdre la graisse accumulée.

Est-ce parce que le métabolisme de base a diminué ou parce que je mange beaucoup ?

J'avais déjà pris des pilules de médecine traditionnelle après avoir eu un bébé.

Je suis content(e) d'avoir perdu du poids, mais comme la perte a été rapide, je crains le yoyo. Je n'avais plus d'énergie, je ne pouvais pas faire d'exercice, alors j'ai arrêté de manger une fois que j'ai atteint mon poids cible.

Il semble que prendre des médicaments soit plus efficace que de suivre un régime. Y a-t-il des herbes médicinales qui permettent de perdre du poids de manière saine, en plus de réduire l'appétit, que ce soit sous forme de pilules ou de médicaments?

Y a-t-il des compléments ou des médicaments faibles pour perdre du poids ?