Latihan membakar kalori benar-benar luar biasa, haha

Latihan membakar kalori benar-benar luar biasa, haha

 

Apakah Anda sedang khawatir tentang kalori akhir-akhir ini? Saya juga mengalami hal yang sama.

Namun berkat olahraga yang baru saya mulai akhir-akhir ini, saya benar-benar membakar kalori

Ini benar-benar menurun dengan pesat! Hari ini saya sendiri telah mencoba dan benar-benar efektif

Saya akan memperkenalkan beberapa latihan pembakaran kalori.

 

Lari adalah latihan pembakaran kalori yang paling umum.

Efek pembakaran kalori benar-benar luar biasa, sekitar 30 menit

Dikatakan bahwa hanya dengan berlari, Anda dapat membakar 200 hingga 300 kalori.

Saya berlari selama sekitar 30 menit setiap pagi,

Saya merasa sangat segar dan tampaknya tubuh saya menjadi lebih sehat.

Renang adalah latihan seluruh tubuh sehingga dapat menggunakan semua otot,

Ini baik karena memberikan beban yang sedikit pada sendi.

Selain itu, berenang juga membakar banyak kalori karena resistensi air.

Saya pergi ke gym dan berenang selama sekitar satu jam,

Saya rasa ini benar-benar bisa membakar kalori dengan sangat banyak.

HIIT adalah latihan yang bergantian antara latihan intensitas tinggi dan rendah dalam waktu singkat.

Meskipun waktu yang singkat, hasilnya benar-benar bagus.

 

Saya mengikuti latihan pembakaran kalori HIIT di rumah sambil menonton video.

Jika berolahraga membakar kalori selama sekitar 30 menit, Anda benar-benar bisa berkeringat deras.

Dan setelah melakukan selama sekitar 3 bulan, berat badan saya benar-benar turun banyak!