Untuk memperkuat otot tubuh bagian bawahku~~~^^
2026.11.15 09:10
Untuk memperkuat otot tubuh bagian bawahku~~~^^
Hari ini aku mulai lagi melakukan olahraga ringan di rumah~~~^^
Saya bekerja keras menggerakkan tubuh saya dengan melakukan squat selama 5 menit untuk menonjolkan garis kaki saya. ^^
Saya berhasil melakukan total 12 gerakan dalam waktu 4 menit dan 50 detik!
Meskipun hanya sebentar, saya sedikit berkeringat dan merasa sangat senang karena latihan itu sepadan...
Saya harus berusaha untuk terus menjaga kebiasaan berolahraga di rumah secara konsisten demi kesehatan saya.
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
👉 관련 진료 정보 보러가기komentar1
Postingan populer Cerita Kesehatan
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarPemandangan musim gugur yang berkabut sangat indah dan menawan. Anda menjaga kesehatan dengan baik saat berjalan-jalan hari ini. Semoga malam Anda tenang.200026.11.14
- 02KomentarKamu sudah melakukan peregangan dengan baik. Bagus sekali.210026.11.13
- 03KomentarSekarang sudah mulai dingin, jadi kamu perlu lebih memperhatikannya. Kamu sudah melakukan pekerjaan dengan baik.90026.11.15
- 01KomentarAnda pasti merasa bangga mendengar bahwa Anda berhasil mencapai 10.000 langkah untuk pertama kalinya setelah sekian lama.301026.11.11
- 02KomentarMemulai hari dengan lari pagi akan sangat menyegarkan~320126.11.11
- 03KomentarKamu sudah melakukan pekerjaan yang bagus dengan melakukan peregangan sebelum tidur untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Kuharap itu membantumu tidur nyenyak.471026.11.08
- 01KomentarAnda pasti merasa bangga mendengar bahwa Anda berhasil mencapai 10.000 langkah untuk pertama kalinya setelah sekian lama.301026.11.11
- 02KomentarMemulai hari dengan lari pagi akan sangat menyegarkan~320126.11.11
- 03KomentarPasti sangat menyegarkan menyelesaikan jalur pendakian dengan langit biru dan pemandangan pegunungan yang megah sebagai teman perjalanan Anda. Terima kasih telah berbagi ulasan berharga tentang bagaimana Anda pulih saat berjalan di alam; itu juga membuat saya merasa senang. Olahraga kardio di luar ruangan sangat cocok untuk menghilangkan stres dan membakar lemak tubuh. Semoga Anda cukup beristirahat hari ini dan terus menikmati jalan-jalan Anda besok.681026.10.23
- 04
Untuk memperkuat otot tubuh bagian bawahku~~~^^[1]
90026.11.15 - 05
- 06
- 07
- 08
- 09
- 10
Udara semakin dingin setelah hujan.[1]
130026.11.14
- 04
Mengembalikan nutrisi bahkan pada tulang yang nyeri.[6]
501026.11.08 - 05
Salah satu rutinitas malam saya: mengonsumsi Omega-3.[6]
411026.11.08 - 06
Misi Kesehatan Hari Selasa Selesai[5]
371026.11.10 - 07
- 08
Saya telah mengonsumsi Omega-3 secara konsisten.[4]
301026.11.12 - 09
peregangan[4]
301026.11.11 - 10
Jaga kesehatan usus Anda dengan Rhamnople Probiotics.[4]
321026.11.11
- 04
Aku harus meregangkan tubuhku yang kaku sebelum tidur.[6]
471026.11.08 - 05
Mengembalikan nutrisi bahkan pada tulang yang nyeri.[6]
501026.11.08 - 06
Salah satu rutinitas malam saya: mengonsumsi Omega-3.[6]
411026.11.08 - 07861026.10.23
- 08
- 09
- 10
Saya mengambil sebungkus untuk mengisi kembali energi saya.[6]
440026.10.29
