Dan tentu saja, sayaakhiri dengan beberapa peregangan sebelum tidur.

마무리는 역시 자기전 스트레칭으로요Hari ini saya melakukan peregangan lagi sebelum tidur agar bisa tidur nyenyak.

Keempat belas gerakan itu tidak sulit dan tidak memakan waktu lama, jadi mereka telah melakukan pekerjaan dengan baik. Yang tersisa hanyalah tidur nyenyak malam ini.

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komentar3
  • 자기전에 스트레칭 잘하셨어요 
    숙면에 도움이 되었으면 합니다 
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    잠들기 전 14동작의 스트레칭으로 하루 피로를 싹 풀어주셨네요.
    건강한 수면 루틴을 실천하시는 꿀잠 후기 나누어 주셔서 많은 도움이 되고 감사합니다.
    오늘 밤도 편안하고 개운한 숙면 취하시길 바래요^^
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    숙면을 위한 스트레칭으로 하루의 쌓인 피로를 풀어주셨네요

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