Semoga harimu menyenangkan dan kamu tetap konsisten menjalankan rutinitas olahraga di rumah setiap hari!
2026.11.13 09:14
Aku memulai pagi yang penuh semangat hari ini dengan olahraga ringan di rumah~^^
Setelah mengikuti kedelapan gerakan dari rutinitas Tabata seluruh tubuh secara menyeluruh, seluruh tubuhku terasa panas... ^^
Saya bergerak dengan intens dan singkat selama 2 menit 40 detik, dan 43 kkal langsung terbakar!!!
Semoga harimu menyenangkan dan kamu tetap konsisten menjalankan rutinitas olahraga di rumah setiap hari!
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
👉 관련 진료 정보 보러가기komentar0
Postingan populer Cerita Kesehatan
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarAnda pasti merasa bangga mendengar bahwa Anda berhasil mencapai 10.000 langkah untuk pertama kalinya setelah sekian lama.261026.11.11
- 02150026.11.13
- 03150026.11.13
- 01KomentarAnda pasti merasa bangga mendengar bahwa Anda berhasil mencapai 10.000 langkah untuk pertama kalinya setelah sekian lama.261026.11.11
- 02KomentarMemulai hari dengan lari pagi akan sangat menyegarkan~270126.11.11
- 03KomentarKamu sudah melakukan pekerjaan yang bagus dengan melakukan peregangan sebelum tidur untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Kuharap itu membantumu tidur nyenyak.471026.11.08
- 01KomentarAnda pasti merasa bangga mendengar bahwa Anda berhasil mencapai 10.000 langkah untuk pertama kalinya setelah sekian lama.261026.11.11
- 02KomentarMemulai hari dengan lari pagi akan sangat menyegarkan~270126.11.11
- 03KomentarPasti sangat menyegarkan menyelesaikan jalur pendakian dengan langit biru dan pemandangan pegunungan yang megah sebagai teman perjalanan Anda. Terima kasih telah berbagi ulasan berharga tentang bagaimana Anda pulih saat berjalan di alam; itu juga membuat saya merasa senang. Olahraga kardio di luar ruangan sangat cocok untuk menghilangkan stres dan membakar lemak tubuh. Semoga Anda cukup beristirahat hari ini dan terus menikmati jalan-jalan Anda besok.681026.10.23
- 04
Mari kita akhiri sesi latihan hari Jumat.[0]
150026.11.13 - 05
- 06
Melangkah dengan penuh semangat satu per satu~~~^^[0]
130026.11.13 - 07
Latihan singkat dan intensif untuk membentuk otot perut~~~^^[0]
130026.11.13 - 08
Pelatihan di Rumah dengan Uang Tunai[0]
120026.11.13 - 09
- 10
peregangan[0]
110026.11.13
- 04
Mengembalikan nutrisi bahkan pada tulang yang nyeri.[6]
471026.11.08 - 05
Salah satu rutinitas malam saya: mengonsumsi Omega-3.[6]
411026.11.08 - 06
Misi Kesehatan Hari Selasa Selesai[5]
281026.11.10 - 07
- 08
- 09
Saya telah mengonsumsi Omega-3 secara konsisten.[4]
211026.11.12 - 10
peregangan[4]
211026.11.11
- 04
Aku harus meregangkan tubuhku yang kaku sebelum tidur.[6]
471026.11.08 - 05
Mengembalikan nutrisi bahkan pada tulang yang nyeri.[6]
471026.11.08 - 06
Salah satu rutinitas malam saya: mengonsumsi Omega-3.[6]
411026.11.08 - 07851026.10.23
- 08
- 09
- 10
Saya mengambil sebungkus untuk mengisi kembali energi saya.[6]
430026.10.29
