10 Sarapan Pagi yang Membantu Menghilangkan Racun dari Tubuh Saya

 

10 Sarapan Pagi yang Membantu Menghilangkan Racun dari Tubuh Saya

 

1. Teh hijau

Kafein dalam teh hijau merangsang otak sehingga membuat kepala menjadi jernih, meningkatkan konsentrasi dan daya ingat, serta memiliki efek antioksidan yang kuat.

 

2. Jamur

Jamur adalah makanan yang sangat baik untuk melawan kanker. Selain itu, jika jamur shiitake dikeringkan, kadar vitamin D meningkat, yang baik untuk mencegah osteoporosis dan dilaporkan dapat menurunkan sekitar 30% tingkat kejadian kanker pada pasien dengan infeksi tipe B.

 

3. Mentimun

Makanan bersifat alkali yang mengandung banyak cairan dan memiliki efek diuretik membantu menghilangkan panas tubuh dan mengurangi pembengkakan saat dikonsumsi di musim panas.

 

4. Daun perilla

Klorofil yang melimpah memiliki sifat kuat dalam mengeluarkan zat karsinogen dan merangsang regenerasi sel. Terutama, ini menghilangkan gatal pada penderita alergi dan membantu kulit pulih secara normal.

 

5. Daun bawang

Sayuran yang terkenal mampu menghangatkan tubuh ini memberikan energi kembali pada tubuh yang lelah dan meningkatkan vitalitas.

 

6. Telur

Vitamin U yang banyak efektif untuk tukak lambung dan tukak duodenum. Namun, karena sensitif terhadap panas, sebaiknya dikonsumsi secara mentah atau diblender dan diminum.

 

7. Tahu

Mengandung banyak saponin dan memiliki efek antikanker serta membantu diet. Jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, kadar yodium dalam tubuh akan berkurang, jadi sebaiknya dikonsumsi bersama dengan rumput laut yang kaya akan yodium.

 

8. Ikan berwarna biru

Mengandung DHA yang meningkatkan kecerdasan dan EPA yang mencegah arteriosklerosis, sehingga baik dikonsumsi sekitar 3 kali seminggu untuk mencegah demensia dan penyakit dewasa.

 

9. Tomat

Vitamin C dan D yang melimpah membantu menurunkan tekanan darah dan memperkuat pembuluh darah kecil.

 

10. Daun selada air

Membersihkan darah dan melindungi pembuluh darah serta menurunkan tekanan darah. Selain itu, kaya serat dan cairan membantu mencegah sembelit sehingga limbah dalam tubuh tidak menumpuk dan dikeluarkan dengan baik.

 

 

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

 

Saya rasa ini adalah bagian di mana kita menyadari bahwa ada bahan yang membuat kita kembali memeriksa dan menyadari pentingnya menjaga kesehatan.

Jika bahkan satu hal saja dalam menu makan berubah, kesehatan akan menjadi lebih lancar.

Semoga Anda menikmati sarapan pagi yang sehat~