4 makanan yang baik untuk stroke

 

1.  
2. 1. Sarden laut

Makanan yang baik untuk stroke pertama-tama dapat disebutkan sebagai mackerel. Asam lemak omega-3 yang terkandung dalam mackerel sangat efektif dalam mencegah penyakit serius seperti serangan jantung, hipertensi, dan penyakit dewasa lainnya. Selain itu, karena meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah, ini dapat mencegah arteriosklerosis.

Kaya akan vitamin A, yang baik untuk perkembangan penglihatan, mencegah anemia, dan memperkuat tulang~ Oleh karena itu, mengonsumsi ikan tenggiri dapat membantu meredakan gejala awal stroke!

 

2. Wortel

Wortel tidak hanya kaya akan berbagai vitamin dan mineral, tetapi juga seimbang secara nutrisi sehingga dapat mencegah stroke. Sangat efektif untuk mengatasi kekurangan vitamin A yang dapat menyebabkan mata kering dan kelelahan kronis, serta memiliki khasiat luar biasa dalam menurunkan tekanan darah, menjadikannya makanan yang baik untuk stroke.

Jika Anda mengonsumsi 100g wortel yang dibuat menjadi jus segar sebanyak tiga kali sehari, Anda dapat melihat efek yang baik untuk hipertensi. Selain itu, mengonsumsinya bersama susu atau jus dapat membantu mengatasi sembelit. Jus wortel yang dijual di pasaran juga dikatakan sangat efektif untuk radang sendi, presbiopia, katarak, dan stroke otak!

 

3. Jus segar gaji

Seledri terkenal sebagai makanan diet untuk wanita~ Karena aroma dan rasa khas seledri, mungkin sulit untuk memakan jus segar, tetapi jika dikonsumsi, dapat memberikan efek yang baik untuk mencegah stroke. Merupakan bahan makanan yang banyak digunakan di Barat dan kaya akan vitamin B, sehingga populer sebagai tonik.

Selain itu, kaya akan vitamin C dan zat besi yang membantu meredakan kram, menurunkan tekanan darah, serta memperbaiki sirkulasi darah dan fungsi diuretik yang dapat meredakan gejala awal stroke. Ini juga merupakan makanan yang sangat baik untuk mengobati hipertensi dan gangguan menstruasi!

 

4. Rumput laut

Kombu menyerap lebih dari 90 jenis mineral dari air laut, sehingga dapat dikatakan sebagai makanan yang baik untuk menjaga kesehatan selama musim panas yang panas. Diklaim dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan dianggap sebagai makanan yang baik untuk mencegah stroke.

Serat dari rumput laut yang rendah garam dan licin membantu mengeluarkan kolesterol jahat dari darah dan menjaga elastisitasnya. Selain itu, kandungan kalium yang melimpah merangsang pengeluaran natrium, sehingga efektif dalam mengobati penyakit dewasa seperti hipertensi, penyakit jantung, dan arteriosklerosis.

 

 

Kalau bisa, karena kolesterol juga tinggi, saya berpikir untuk sering mengonsumsi rumput laut kelp.

Saya pikir tidak ada salahnya untuk mencegah sejak dini, jadi mari kita bagikan bersama.