logo

Makanan Sehat & Pengobatan Tradisional

๐Ÿฅ— ์ฐธ์น˜์•ผ์ฑ„ ๋น„๋น”๋ฐฅ

2024.02.13 18:25
memeriksa membatalkan

๐Ÿฅ— ์ฐธ์น˜์•ผ์ฑ„ ๋น„๋น”๋ฐฅ

ย 

Hari ini saya saja yang harus makan.

Saya memikirkan apa yang akan saya makan, lalu saya memilih tuna dengan jalapeรฑo.

ย 

Makanan pendamping adalah ayam utuh sisa dari pagi dan telur dadar keju.

ย 

ย 

๐Ÿฅ— ์ฐธ์น˜์•ผ์ฑ„ ๋น„๋น”๋ฐฅ

ย 

Setengah mangkuk nasi campur dan setengah porsi tahu panas campur.

ย 

๐Ÿฅ— ์ฐธ์น˜์•ผ์ฑ„ ๋น„๋น”๋ฐฅ

ย 

Saya menaruh kol dan daun perilla, lalu menambahkan tuna dengan jalapeรฑo.

Karena pedas, saya mengaduknya tanpa gochujang atau choganjang.

Kalori satu kaleng ini hanya 125 kalori per 100g.

ย 

๐Ÿฅ— ์ฐธ์น˜์•ผ์ฑ„ ๋น„๋น”๋ฐฅ

0
0
komentar 20
  • gambar profil
    ๋‹ฅ๋ฆฌ๋ฒ„์Šค
    ๋ง›์žˆ๋Š” ์ฐธ์น˜๋น„๋น”๋ฐฅ์ด๊ตฐ์š”.
์ข‹์€์‹์‚ฌ๋˜์„ธ์š”
  • gambar profil
    malkuro
    ๋ง›์žˆ์–ด๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค-
์ €๋„ ํ•ด๋จน์–ด๋ด์•ผ๊ฒ ๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž
  • gambar profil
    ๋ฐฅํ’€
    ์ฐธ์น˜์•ผ์ฑ„ ๋น„๋น”๋ฐฅ ๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ๊ฒ ์–ด์š”
์ „ ๋‚˜๋ฌผ๋น„๋น”๋ฐฅ ๋จน์–ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”
  • gambar profil
    ์žญ๋ผ๋นˆ3์ ํŒกํŒก
    ์ด๊ฑฐ์ด๊ฑฐ ๋ณ„๋ฏธ์ฃ .
ํ•œ๊ทธ๋ฆ‡ ๋š๋”ฑ์ด์—์š”.
  • gambar profil
    ๋ฏธ๋‹ˆ๋ฏธ๋‹ˆ๋ฏผ
    ย ์ฐธ์น˜์•ผ์ฑ„ ๋น„๋น”๋ฐฅ
ย ๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ๊ฒ ์–ด์š”
  • gambar profil
    ํฐ๋‘ฅ์ด
    ์˜ค ์ข‹๋„ค์š”
๋ ˆ์‹œํ”ผ ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹น
  • gambar profil
    ๋ƒ ๋ƒ๋ฏธ
    ใ…Žใ…Ž ๋ง›์žˆ๊ฒ ๋„ค์š” ์ด๊ฑฐ ํ•˜๋‚˜๋กœ ๋š๋”ฑ ๋จน์„ ์ˆ˜์žˆ๊ฒ ์–ด์š”.
  • gambar profil
    ํƒฑ๊ตด์ด
    ํ˜ผ์ž ๋“œ์‹œ๋Š” ์ €๋…์ด๋ผ๋„ ๊ฑด๊ฐ•์‹์œผ๋กœ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ ๋“œ์…จ๋„ค์š”
  • gambar profil
    ์•„๋ผ๋ฆฌ์˜ค
    ์˜ค~ ์–ธ์ œ๋‚˜ ์ •๋ง ๋”ฐ๋ผํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ํด๋ฆฐ ์‹๋‹จ์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ์…”์š”!ย 
๋ง›๋„ ์žˆ์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™๊ณ ์š”..^^ย 
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆโ™ก์œผ๋‹ˆ
    ์˜ค~ ์ €๋… ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ํ•ด์„œ ๋“œ์…จ๋„ค์š”
์ €๋„ ๋‹ด์— ํ•œ๋ฒˆ ํ•ด๋ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”
  • gambar profil
    ๊ฐ์‚ฌ์™€ํ–‰๋ณต 
    ์ฐธ์น˜ ์•ผ์ฑ„ ๋น„๋น”๋ฐฅ ๋ง›์žˆ๊ฒ ๋„ค์š”ย 
์ฆ๊ฑด ์ €๋…์‹œ๊ฐ„๋˜์„ธ์š”ย 
  • gambar profil
    ์ดํ˜œ์ง„
    ๋ง›์žˆ๋Š” ํ•œ ๋ผ๋„ค์š”~
๊ณ ์ถ”ํ• ๋ผํ”ผ๋‡จ์ฐธ์น˜๋Š” ์•ˆ ๋จน์–ด๋ดค๋Š”๋ฐย 
๋งค์ฝคํ•˜๋‹ˆ ๋ง›์žˆ๊ฒ ์–ด์š”ย 
    • gambar profil
      JN
      Penulis
      ๋„ค์— ๊ณ ์ถ” ์ฐธ์น˜ ๊ฐ™์€๊ฑฐ์ฃ 
์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚ฎ๊ณ  ๋ง›์ด ๊ฐ•ํ•˜๋‹ˆ ๋น„๋น”๋ฐฅ์— ์ข‹์•„์š”
  • gambar profil
    ๊ธด์—์ŠคํŒจํŠธ๋กœ
    ํ• ๋ผํ”ผ๋‡จ ์ฐธ์น˜ ๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ๊ฒ ๋Š”๋ฐ์š”~ ์ด๊ฒƒ๋งŒ ์žˆ์–ด๋„ ๋‹ค๋ฅธ ์†Œ์Šค์—†์ด ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์„๊บผ ๊ฐ™์•„์š”~ ์ €๋„ ์‚ฌ์•ผ๊ฒ ์–ด์š” ใ…Ž
    • gambar profil
      JN
      Penulis
      ๋„ค์— ์งœ๊ณ  ๋‹ฌ์ง€ ์•Š๊ฒŒ ๋จน๊ธฐ ์‰ฝ์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ ๊ฑด๊ฐ•์—๋Š” ์ข‹์•„์š”
  • gambar profil
    ์›…์ด์—๋‚˜โ™ฅ๏ธ
    ์™€ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ฐธ์น˜ ๋น„๋น”๋ฐฅ์ด๋„ค์š”.
์žก๊ณก๋ฐฅ์— ๋‘๋ถ€~
  • gambar profil
    ๊ฐ•๋ฏธํ˜•
    ๋น„๋น”๋ฐฏ ๋ง›์žˆ๊ฒ ์–ด์š”ย 
๊ตฟ๋ฐค๋˜์„ธ์š”ย 
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ฑ™๊ธฐ์‹œ๋„ค์š”
๊ตฟ๋ฐค๋˜์„ธ์š”ย 
  • gambar profil
    ๋‹ค์šฐ๋‹ˆํ–ฅ๊ธฐ
    ์ฐธ์น˜๋น„๋น”๋ฐฅ์ด๋„ค์š”ย 
์‹์‚ฌ ์ž˜ํ•˜์…จ๋„ค์š”ย 
  • gambar profil
    ์€ํ•˜์ˆ˜
    ์ฐธ์น˜ ๋„ฃ๊ณ  ๋น„๋น”๋ฐฅ ๋งŒ๋“ค์–ด๋„ ์ข‹์„๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”
์ €๋„ ํ•ด๋ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š” ๊ตฟ๋ฐค๋˜์„ธ์š”