Resep makanan sehat konsep baru: Pertemuan antara lutein tomat dan terong fermentasi

Resep makanan sehat konsep baru: Pertemuan antara lutein tomat dan terong fermentasi

 

 

Sekarang, saya akan memperkenalkan resep makanan sehat inovatif yang menggunakan tomat lutein dan terong fermentasi. Dengan mengikuti resep di bawah ini, Anda dapat menikmati makanan sehat yang baik untuk tubuh dan juga lezat.

 

 

 

Bahan: 2 tomat lutein, 2 terong difermentasi, 1 bawang bombay, minyak zaitun, garam, lada hitam, rempah-rempah dan sayuran herbal

 

 

 

Cara membuat:

 

 

 

Cuci sayuran dengan air dingin lalu potong sesuai ukuran yang diinginkan.

 

Tumis bawang bombay dengan minyak zaitun di atas wajan.

 

Tumis bawang bombay hingga transparan, lalu masukkan lutein, tomat, dan terong fermentasi, dan tumis bersama.

 

Setelah sayuran matang dengan sempurna, beri bumbu terakhir berupa garam, lada, dan rempah-rempah seperti herba dan sayuran.

 

 

Lutein Tomat yang Memberikan Energi

 

 

Lutein terkandung secara melimpah dalam berbagai sayuran berwarna-warni. Ada berbagai bahan makanan sehat yang mengandung lutein, seperti dokebi konnyaku (lutein carotene), odeng (lutein astaxanthin), dan naengchae (lutein lycopene), tetapi tomat yang memberi energi adalah yang paling populer. Tomat lutein dikatakan mengandung lebih dari 50 kali lipat lutein dibandingkan tomat biasa. Lutein ini terkenal karena dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan membantu mencegah penyakit kardiovaskular.

 

Nutrisi keempat dari terong fermentasi

 

 

 

Terong fermentasi benar-benar sayuran yang istimewa. Baru-baru ini, ada perhatian terhadap zat yang disebut sebagai nutrisi keempat yang ditemukan. Zat ini memiliki manfaat luar biasa yang setara dengan menggabungkan protein, kitosan, dan polifenol yang sudah dikenal sebelumnya.

 

 

 

Seperti yang baru saja disebutkan, terong fermentasi penuh dengan nutrisi yang baik dan merupakan bahan makanan sehat serbaguna yang dapat dikonsumsi untuk berbagai tujuan. Melalui terong fermentasi, Anda dapat mengonsumsi nutrisi yang diserap tubuh dengan tingkat penyerapan yang tinggi dan

 

Membantu menjaga keseimbangan tubuh dengan menghilangkan racun secara alami.