logo

Makanan Sehat & Pengobatan Tradisional

๐Ÿ“ Sarapan sehat untuk yang sedang diet๐Ÿ… Sup tahu telur dengan tomat

2023.09.14 09:04
memeriksa membatalkan

๐Ÿ“ Sarapan sehat untuk yang sedang diet๐Ÿ… Sup tahu telur dengan tomat

ย 

Pagi ini, menu sehat yang cepat dengan microwave selama 5 menit.

Karena hujan, makanlah dengan hangat๐Ÿถ

ย 

๐ŸŒป Bahan-bahan..

ย 

2 butir telur yang dikonsumsi setiap hari

Satu tomat yang dimakan setiap hari

Setengah porsi tahu sutra setengah matang

garam

ย 

ย 

๐Ÿ“ Sarapan sehat untuk yang sedang diet๐Ÿ… Sup tahu telur dengan tomat๐Ÿ“ Sarapan sehat untuk yang sedang diet๐Ÿ… Sup tahu telur dengan tomat๐Ÿ“ Sarapan sehat untuk yang sedang diet๐Ÿ… Sup tahu telur dengan tomat

๐Ÿ“ Sarapan sehat untuk yang sedang diet๐Ÿ… Sup tahu telur dengan tomat

ย 

Memanaskan microwave selama 5 menit untuk menyelesaikan sarapan^^

Makan juga sup kacang hitam.

Makanlah makanan yang hangat๐ŸŒป

0
0
komentar 23
  • gambar profil
    ๋ฐ•์ •์ˆ˜
    ์ œ๊ฐ€ ๋‹ค ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์žฌ๋ฃŒ๋„ค์š”
ํ† ๋งˆํ†  ์ˆœ๋‘๋ถ€ ๊ณ„๋ž€2๊ฐœ ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€์— 5๋ถ„๋งŒ ๋Œ๋ฆฌ๋ฉด ์™„์„ฑ์ธ๊ฐ€์š”? ๊ฐ„๋‹จํ•˜๋„ค์š” ์ €๋‘ ํ•ด๋จน์–ด๋ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”
    • JN
      Penulis
      ๋„ค์— ์†Œ๊ธˆ๊ฐ„ ์ ๋‹นํžˆ ํ•˜์…”์š”|
์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • ๊น€์ฐ๐Ÿ’›
    ์šฐ์™€.. ๋ถ€๋“ค๋ถ€๋“ค ์ˆœ๋‘๋ถ€์™€ย 
๋ญ˜ํ•ด๋จน์–ด๋„ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ณ„๋ž€์˜ ์กฐํ•ฉ..!!!
์ต์€ ๋”ฐ๋œปํ•œ ํ† ๋งˆํ† ๋Š” ์•ˆ๋จน์–ด๋ดค์ง€๋งŒ ๋งŽ์ด๋“ค ๋“œ์‹œ๋„ค์š”ย 
    • JN
      Penulis
      ๋„ค์— ํ† ๋งˆํ†  ์ตํ˜€๋„ ๋ง›์žˆ์–ด์š”
์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • gambar profil
    ๋ผ๋ผ๋ฆฌ
    ํ† ๋งˆํ† ์ˆœ๋‘๋ถ€๊ณ„๋ž€์ฐœ ๋ง›์žˆ์–ด๋ณด์ด๋„ค์š”~
๋ง›์žˆ๊ฒŒ๋“œ์„ธ์š”ใ…Ž
    • JN
      Penulis
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
์ฆ๊ฑฐ์šด ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • gambar profil
    ๋ฐ”๋‹ค0228
    ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€๋กœ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค๋‹ˆ ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹๋„ค์š”.
๊ฑด๊ฐ•์‹์ด์—์š”!
    • JN
      Penulis
      ๋„ค์— ๊ฐ„๋‹จํžˆ ๋งŒ๋“ค์–ด 5๋ถ„๋™์•ˆ ๋‹ค๋ฅธ์ผ ํ•˜๋ฉด ๋•ก~ ๊ฐ„๋‹จํ•ด์š”
  • gambar profil
    sun flower
    ์ „์ž๋ Œ์ง€๋กœ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ผ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๋„ค์š”. ์ €๋„ย  ํ•œ๋ฒˆ ๋„์ „ํ•ด ๋ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”.
    • JN
      Penulis
      ๋„ค์— ๊ฐ„๋‹จํ•ด์„œ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน๊ธฐ ์ข‹์•„์š”
๊ฑด๊ฐ•ํ•˜์„ธ์—ฌ
  • gambar profil
    ์บ์‹œ๋‹ฅ0713
    ๋š๋”ฑ๋š๋”ฑ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ๊ฒ ์–ด์š”
๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์„œ ๋ชฉ์—๋„ ์ž˜ ๋„˜์–ด๊ฐ€๊ตฌ์š”
    • JN
      Penulis
      ๋”ฉ๋™๋Œ•!!
๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹๋‹จ์ด์š”^^
  • gambar profil
    ํ•˜๋ฃจ์„ธ๋ผ
    ํ† ๋งˆํ†  ์ˆœ๋‘๋ถ€ ๊ณ„๋ž€์ฐœ ์ฒ˜์Œ ๋ณด๋Š”๋ฐ ๋ง›์žˆ๊ฒ ์–ด์š”!!! ์™„์ „ ๊ฑด๊ฐ•์‹์ด๋„ค์š” ์ฆ๊ฑฐ์šด ์˜คํ›„์‹œ๊ฐ„ ๋˜์„ธ์š”
    • JN
      Penulis
      ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ๊ฐ„ํŽธ์กฐ๋ฆฌํ•ด์„œ ๋จน์—ˆ์–ด์š”
๊ฑด๊ฐ•ํ•˜์„ธ์š”
  • gambar profil
    ์ตธ๋ฆฌ์ตธ๋ฆฌ
    ํ† ๋งˆํ†  ์ˆœ๋‘๋ถ€ ๊ณ„๋ž€์ฐœ ๋งŒ๋“œ์…จ๊ตฐ์š”
๋จน์Œ์ง์Šค๋Ÿฌ์›Œ ๋ณด์ด๋„ค์š”
    • JN
      Penulis
      ๋„ค ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”
์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • gambar profil
    Quadruple 4 Project
    ์ •๋ง ๋ง›์žˆ์–ด ๋ณด์ด๋„ค์š”
์ €๋„ ํ•ด๋จน์–ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”
    • JN
      Penulis
      ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๊ฑด๊ฐ•์‹์ด์—์š”
์ž˜ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋“œ์…”์š”
  • gambar profil
    ๋ฏธ๋‹ˆ๋ฏธ๋‹ˆ๋ฏผ
    ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋จน์–ด๋„ ๋„˜ ์ข‹๋„ค์š”
์™€์šฐ ๋ฐฐ๊ณ ํŒŒ์š”
    • JN
      Penulis
      ๋„ค์— ๊ธˆ์ƒˆ ๋š๋”ฑ ๋งค์ผ ๋จน๋Š” ์žฌ๋ฃŒ๋‹ˆ๊นŒ์š”
์–ด์„œ ์‹์‚ฌ ํ•˜์…”์š”
  • gambar profil
    Sweet seon
    ์•„์นจ์— ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์‰ฝ๊ฒŒ ํ•ด์„œ ๋จน์„์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์‹๋‹จ ๋ฉ”๋‰ด๋„ค์š” ์ €๋„ ํ•ด์„œ๋จน์–ด๋ด์•ผ ๊ฒ ์–ด์š” ์ข‹์€๋ฉ”๋‰ด ์ž˜ ๋ณด๊ณ  ๊ฐ€์š”
    • JN
      Penulis
      ๋„ค์— ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ๋จน์–ด์š”
์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š”
  • ๋ฐ”๋‹ค
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด ๋ณด์ด๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ , ๋ง›์žˆ์–ด ๋ณด์ด๊ธฐ๋„ ํ•˜๋„ค์š”.
๊ฐ„๋‹จํ•˜์ง€๋งŒ, ์ข‹์€ ์Œ์‹๋“ค ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ •๋ณด ์•Œ๋ ค ์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.