logo

Makanan Sehat & Pengobatan Tradisional

Tips sederhana) Insomnia

2023.08.14 15:35
memeriksa membatalkan

Mandi air panas efektif untuk insomnia.

Sebelum tidur, berendam tubuh dalam air panas, melakukan setengah mandi, dan minum susu hangat dapat membantu tidur nyenyak.

 

Anda bisa merebus jujube dan akar bawang putih dengan air, lalu meminumnya sebelum tidur.

 

 

1
0
komentar 16
  • gambar profil
    꿈굽는사람
    불면증인데 도움되네요
한번해봐야겠어요
  • gambar profil
    듀913
    스트레스로 불면증인데 좋은 팁 감사합니다
오늘저녁에 해볼게요\;!!
  • gambar profil
    지폐메이커
    건강꿀팁 감사합니다 
전 미친듯이 운동하면 피곤해서 푹자요
  • gambar profil
    미니미니민
    요새 불면증있는데 뜨거운 목욕 해볼게요
정보 감사요
  • gambar profil
    김유진
    목욕 해봐아겠네요
나이가 드니 고민도 많아이고 잠자기도 힘들더라구요 ㅠ
  • gambar profil
    수퍼마덜
    불면증에 좋은 꿀팁감사해요^^
저는 따뜻한 작두콩차를 마십니다^^
  • gambar profil
    찌니
    저도 잠안올때 해봐야겠습니다
정보 감사합니다 
  • gambar profil
    라라리
    반신욕 하는게 좋다고 하더라구요~ 우유도 좋다고 들었어요 꿀팁 감사행ㅛ
  • gambar profil
    H Kim
    반신욕, 저도 잠들기 힘들 때 즐겨 쓰는 방법이에요.
따뜻하게 데운 우유도 한 번 써봐야겠네요.
  • gambar profil
    제라늄
    불면증에 좋은 팁이군요
따뜻한 물 때문에 몸이 이완되어 좋을 것 같아요
  • gambar profil
    혀ㄴ
    불면증있는데 한번해봐야겠어요
오늘해야겠어요
  • gambar profil
    케이스
    불면증을 겪어본적이 있는지 살짝 헷갈려요.
가끔 잠이 안오는 경우는 있지만 말이죠. 좋은 팁이네요.
  • gambar profil
    김민정
    반신욕하면 피로회복에 좋지요.
대추와 파뿌리를 졸이면 숙면에 도움 되는군요.
  • gambar profil
    붉은레드
    대추와 파뿌리가 좋군요
상식 잘 알아갑니다
반식욕이 좋은데 저녁에 피곤하서 자버리게 되네요 ㅎㅎ
  • gambar profil
    김예란
    ㅈ저도 따뜻한 우유 한잔 마시고 자니 되게 숙면하게 되더라구요 ! 정보 감사합니다~!
  • gambar profil
    cc3300v7
    저도 반신욕하고 우유마시는거 좋아하는데 잠잘오죠.
데추와 파뿌리는 처음알았는데 해볼게요 감사해요