Insomnia dan biduran

Saya cenderung memiliki kepribadian yang agak sensitif, dan saat tidur di malam hari, saya juga sangat peka terhadap suara. Jadi, saya cukup sensitif terhadap suara kecil dan lingkungan sekitar.

Pertama-tama, jika tidak bisa tidur nyenyak, aktivitas sehari-hari keesokan harinya juga akan terganggu dan kondisi tubuh menjadi sangat buruk.. Saya juga pernah mencoba mendapatkan resep obat tidur, tetapi sepertinya tubuh saya menjadi toleran sehingga tidak efektif lagi.

Kemudian, ketika saya melihat buku Pak Park Dong-chang tentang berjalan tanpa alas kaki (earthing), saya mulai berjalan tanpa alas kaki sejak tahun lalu.

Sejak musim semi hingga awal musim dingin, selama lingkungan mendukung, saya bisa melakukannya di mana saja.

Jika mengalami insomnia, daya tahan tubuh juga menurun sehingga mengalami gatal-gatal yang parah, sampai harus pergi ke dokter kulit selama dua minggu, mendapatkan suntikan dan mengonsumsi obat.. obatnya cukup beracun.

Mulut kering dan setelah minum obat, biasanya saya akan berbaring dan tidur. Jadi, itu menjadi pendorong untuk memulai secara konsisten.

Di lingkungan kami, juga berjalan tanpa alas kaki,

Saya juga berjalan di jalur tanah liat yang bagus untuk berjalan tanpa alas kaki meskipun agak jauh.

Insomnia juga sembuh dan sirkulasi darah menjadi lebih baik

Ini sangat membantu dalam mengatasi gejala biduran.

Saya sudah memperkenalkan ini di bawah juga, benar-benar sangat direkomendasikan. Saya setuju dengan pepatah "Tidur adalah obat". Mari kita semua semangat~~

Apa pun yang terjadi, kesehatan adalah yang utama