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건강고민Talk

10 Makanan Penurun Tekanan Darah
2025.08.19 07:33
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혈압을 낮추는 음식 10가지

 

Ini makanan yang bagus untuk menurunkan tekanan darah. Saya biasanya makan beberapa, tapi saya tidak tahu kalau itu ada hubungannya dengan tekanan darah.

Ada makanan yang saya makan dan kemudian berhenti memakannya, jadi mulai sekarang, saya akan mencoba memakannya dengan lebih hati-hati.

Dalam kasus seperti saat ini, tekanan darah disebabkan oleh stres, sehingga sulit dikendalikan.

Jadi, nyeri otot dan stres disebut-sebut sebagai akar dari semua penyakit. Semoga ini juga membantu menurunkan tekanan darah Anda.
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komentar24
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    혈압이란게 무심코지나치면 정말 큰병이지요.
만물의원인 항상 주의하시길바랍니다.
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    Penulis
    혈압의 중요성은 본인이 더 잘 알 것 같아요. 그래서 그런지 한번 걸린 혈압은 또 내릴 수가 없다고 하더라고요.
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    저는고혈압이 40년째인데 이렇게 식이 조절로도 한번 해볼랍니다
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    Penulis
    혈압으로 고생하시군요.
좀이라도 도움되셔서 많이 호전되시길 바랄께요.
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    알아도 실천하기 쉽지 않아요 
그래도 신경써서 먹게되기는 합니다
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    Penulis
    무무심코 지나쳐 버리면 무서운 질병이지요.미리 챙겨봐줘야되는 부분인것같아요
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    혈압을 낮추는 데 좋은 음식들ᆢ
다행히 2개 빼고는 매일 잘챙겨 먹는것들이네요
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    Penulis
    그런가 봅니다. 일상에서 자주 먹던 재료도 있고 챙겨먹어야 되는 재료도 있는데 혈압이라는 게. 관리를 하지 않으면 지나쳐버릴 수도 있으니 저도 챙겨볼라고요.
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    혈압에 좋은 음식들
잘 기억해둬야겠어요
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    Penulis
    주변에서 자주 먹는 음식들인데 좀 더 챙건강에도 도움이 되지 않을까요?
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    나이들수록 혈관 관리를 잘해야 될 것 같아요
혈압에 좋은 음식들 너무나 잘 보고 갑니다
저도 잘 챙겨 먹어야겠습니다
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    Penulis
    그런것같아요.
갈수록 혈관이나 혈압.건강관리를 신중하게 생각해야되는 시기인것 같네요.
감사합니다
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    바나나가 도움이 되네요
건강 정보 감사합니다
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    Penulis
    그러게요.
저도 왠지 바나나는 좀 먹지도않고 밀어내며 다른식구들주고 그랫는데 제가먹어야겟네요ㅠ
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    꾸준히 드세요 일주일마다 식단 바꿔서 드시면 더 좋아요 고등어 연어 귀리등 몸에 좋아요 늘 요리해 드시면 건강에 좋아요 굽기보다 끓여드셔도 좋아요
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    Penulis
    네 그렇게 말씀해 주셔서 감사합니다.
굽는 것보다 끓여 먹는게 더 영양분을.
많이 섭취하는 방법이군요.
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    평소에 좋아하는 음식을  이렇게 올려주셔서감사합니다 덕분에 건강해지겠어요 행복한하루보내세요~~^^
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    Penulis
    그러게요. 평소에 섭취하던 식재료인데도 어떤 효과가 있는지도 모르고 먹었네요. 더 챙겨 먹어봐야겠더라고요.
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    HJ님 좋은정보 감사합니다 
혈압에 좋은 음식들 골고루 잘 챙겨 먹어야겠네요 건강한 오후시간보내세요
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    Penulis
    네 감사합니다 혈압에 좋다는 음식이라고 하니.먹어보면서 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
  • 역시 좋은 음식은 늘 가까이 하는게 중요해요~
메모해야겠어요~
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    Penulis
    네 그렇게 하시면 더좋겠네요.
저도 기억해보려고요
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    굿모닝 ☀️ 입니당 H.J님~~
늘 건강 정보 열심히 올려 주셔서
많은 분들에게 유익함을 제공해
주시고 수고가 많으세용👍
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    Penulis
    네 건강해지기 위해서라면 함께하면 더좋지요 좋은하루되세요

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