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PENGUMUMAN

건강고민Talk

Naik tangga
2025.06.11 22:01
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Hari ini juga saya melaksanakan langkah terakhir berjalan dan menaiki tangga.

Saya juga mencoba memperkuat kekuatan kaki, mengelola tekanan darah, dan menjaga kadar gula darah.

계단오르기
komentar22
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    앱톰
    건강을 위한 힘든 계단오르기 하셨어요
혈압 혈당관리 꾸준히 잘 해야 합니다 ^^
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    들꽃7
    Penulis
    건강을 위한 힘든계단운동 해요 
매일 잘 할게요
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    이재철
    건강관리에는 계단오르기만큼 적정한것이 없는거 같아요
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    들꽃7
    Penulis
    건강관리 위해서 계다오르기 해요 
매일 꼭 하네요
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    비니비니
    계단오르기 수고하셨습니다
꾸준한 운동 응원합니다
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    들꽃7
    Penulis
    계단오르기 응원 감사합니다 
꾸준한 응원 감사합니다
  • 쩡♡
    걷기 운동 후 계단 오르기로 근력 운동 잘 챙기셨네요. 수고하셨어요.
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    들꽃7
    Penulis
    걷기운동후에 계단오르기하네요 
매일 하고 있어요
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    뉴페이스
    혈압과 혈당도 같이 관리를 하시는군요~
계단오르기 운동 응원합니다
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    들꽃7
    Penulis
    혈압과 혈당 관리도 하고 근력도 
키우는 계단운동하고 있어요
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    땡땡이 
    걷고 나서 마무리 계단 운동으로 잘해 주셨습니다
하체 근력 키우기에 계단 운동이 최고지요
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    들꽃7
    Penulis
    걷고 나서 마무리 계단운동 했어요 
하체근육 키우네요
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    서나얌
    계단 오르기 더운데 수고하셧어요 
조은 밤 되세요
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    들꽃7
    Penulis
    서나얌님 오르기 응원 감사합니다 
좋은 밤 보내세요
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    안레몬
    걷기 이후 계단오르기 수고하셨어요
다리 근력 키우기에 좋지요
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    들꽃7
    Penulis
    걷기후에 계단오르기 하고 있어요
다리근력 키우네요
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    명잔걸
    힘든 계단오르기 하셨어요
저도 혈압 혈당관리 꾸준히 하고 있습니다
양말예쁘서 걸음 가볍겠어요
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    들꽃7
    Penulis
    힘든계단운동 매일 하려고해요 
한번 안하면 계속 안하게 되서 꼭 해요
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    팝콘
    꾸준한 계단 운동 멋지세요~
역시 대단하십니다요~
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    들꽃7
    Penulis
    꾸준히 계단운동하고 있어요 
매일 하려고 해요
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    강미형
    계단운동 수고하셨습니다 
응원합니다
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    들꽃7
    Penulis
    계단운동 매일 실천하네요 
오늘도 해썽요