cc3300v7
Mandi air panas efektif untuk insomnia.
Sebelum tidur, berendam tubuh dalam air panas, melakukan setengah mandi, dan minum susu hangat dapat membantu tidur nyenyak.
Anda bisa merebus jujube dan akar bawang putih dengan air, lalu meminumnya sebelum tidur.
komentar16