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3日 今日の運動証明です

2万歩のウォーキングをしてあげて〜

 

ホームトレーニングをしてあげました

腹筋を作るための20回4セットです

腕立て伏せ15回を3セット

3日 今日の運動証明です

 

 

してくれました

 

 

 

3日 今日の運動証明です

私の街の写真一枚〜

 

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komentar 11
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    행복한♡앤
    고생하셨어요 
    편안한 밤 보내세요 
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    해피혀니
    운동하시느라 수고 많으셨어요^^
    편안한 오후 되셔요.
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    agnes0117
    오늘 운동 정말 열심히 하셨네요. 만보에 홈트까지 진짜 대단하세요.
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    지폐메이커
    홈트와 만보 등 운동 잘 했습니다.
    수고하셨습니다 잘 마무리 하세요
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    최영민
    우와 엄청 열심하 하시네요
    복근만들기 저도 도전해봐야겠어요
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    정태월
    홈트 이만보 걷기 수고많으셨어요 
    즐거운 밤되세요 
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    찌니
    와 부지런하십니다 
    운동도 열심히 걷기도 열심히 화이팅입니다 
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    보호랏
    우와 완전 고생많으셨어요 2만보도 걸으셨네요 정말 대단하시고 부지런하시네요 ㅎㅎ
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    로또2등당첨
    홈트 열심히 하시네요
    복근운동 팔굽혀펴기 우와 멋집니다 ^^
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    해피하냥
    운동 열심히 하셨네요
    수고하셨구요 굿밤되세요 
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    나나
    운동 정말 열심히 하시네요
    만삼천보도 너무 잘걸으셧어요