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Penetapan Tujuan Kesehatan

Ini adalah penetapan tujuan kesehatan minggu ini~~

2023.08.09 17:44
memeriksa membatalkan

Minggu ini, latihan kelompok lima kali seminggu pada hari kerja

 

Senin Selasa Kamis Jumat Sabtu Makan siang salad

 

Berjalan minimal 5 kali seminggu

 

Tidak membeli kopi instan

 

Melakukan peregangan secara berkala

 

Membaca buku lebih dari 30 menit setiap hari

 

Saya menurunkan berat badan 1 kilogram minggu lalu.

Target penurunan berat badan 1 kilogram minggu ini juga

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komentar 19
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    해피혀니
    이번주 건강 목표 꼭 달성하시길 바랍니다^^
저녁 맛있게 드셔요.
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      박정수
      Penulis
      건강한 습관 같이 만들어봐요~^^
이번주도 파이팅입니다 
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    ♡♡
    이번주 건강목표 꼭 달성
하시길 응원합니다
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      박정수
      Penulis
      이번주에는 꼭 목표한거 다할있게 
하려구요 파이팅입니다 ^^
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    윤성맘
    건강목표 세우셨으니 열심히 하세요 
화이팅입니다 
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      박정수
      Penulis
      이번주도 건강목표 세운거 
파이팅입니다~~
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    미라클
    이번주 1키로 감량 응원합니다
화이팅하세요
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    양진국
    1kg 꼭 감량하세요.
화이팅입니다 
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    캐시또바기♡
    건강목표 꼭 달성

하시길 응원합니다^^
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    지폐메이커
    꼭 성공하시길 바랍니다~~^^
응원할께요 
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    라라리
    와 저렇게 하면 1키로 빠지나요!@ ㅎㅎ
저도 열심히 해야겠습니다
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    치웅
    설정하신 건강목표 다이루길 바래요
즐거운 하루 보내세요
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    숑숑이야
    일주일에 1킬로 감량 대단하시네요 이번주도 성공 응원할게요
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    금지니
    샐러드로 식단관리 잘하고 예시네요. 지난 주 감량 축하드려요 
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    다우니향기
    커피안마시는게 어렵지요ㅠㅠ
달성 하시길 바랄게여 
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    보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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    Quadruple 4 Project
    운동도 그룹으로 하면
서로 파이팅되고 좋겠네요
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    현진
    설정하신 목표 이루길 응원해요 
저녁에 간식 금지해야겠어요
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    윤은정
    이번주 건강 목표 성공하시길 바래요 
응원합니다