해피혀니
이번주 건강 목표 꼭 달성하시길 바랍니다^^ 저녁 맛있게 드셔요.
今週は平日に週5回のグループ運動
月 火 木 金 土 昼食 サラダを食べる
週に5回以上の万歩計歩行
コーヒーを買わない
隙間時間にストレッチをする
1日に30分以上本を読む
先週、1キロ減量しました。
今週も1キロ減量目標です。
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コメント 19
♡♡이번주 건강목표 꼭 달성 하시길 응원합니다
박정수이번주에는 꼭 목표한거 다할있게 하려구요 파이팅입니다 ^^
윤성맘건강목표 세우셨으니 열심히 하세요 화이팅입니다
- 박정수
이번주도 건강목표 세운거 파이팅입니다~~
미라클이번주 1키로 감량 응원합니다 화이팅하세요
양진국1kg 꼭 감량하세요. 화이팅입니다
- 캐시또바기♡
건강목표 꼭 달성 하시길 응원합니다^^
지폐메이커꼭 성공하시길 바랍니다~~^^ 응원할께요
- 라라리
와 저렇게 하면 1키로 빠지나요!@ ㅎㅎ 저도 열심히 해야겠습니다
- 치웅
설정하신 건강목표 다이루길 바래요 즐거운 하루 보내세요
숑숑이야일주일에 1킬로 감량 대단하시네요 이번주도 성공 응원할게요
금지니샐러드로 식단관리 잘하고 예시네요. 지난 주 감량 축하드려요
- 다우니향기
커피안마시는게 어렵지요ㅠㅠ 달성 하시길 바랄게여
- 보호랏
이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
Quadruple 4 Project운동도 그룹으로 하면 서로 파이팅되고 좋겠네요
현진설정하신 목표 이루길 응원해요 저녁에 간식 금지해야겠어요
윤은정이번주 건강 목표 성공하시길 바래요 응원합니다