logo

Target kesehatan minggu ini

Cuaca sangat panas hari ini

Anak-anak sedang liburan dan bahkan gym yang biasa mereka kunjungi juga tutup.

Saya berhenti sementara ใ…œใ…œ

Minggu ini, saya harus berusaha mengisi 10.000 langkah setiap hari.

Saya harus minum air lebih sering lagi.

Karena tidak makan, jadi sulit juga untuk pergi ke kamar kecil ๐Ÿ˜…

Pantau target kesehatanmu minggu ini juga

0
0
komentar 25
  • gambar profil
    ใ„ฑใ……ใ…‡
    ๊ฑด๊ฐ•๋ชฉํ‘œ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    ํ™”์ดํŒ…
  • gambar profil
    agnes0117
    ์ด๋ฒˆ์ฃผ ๊ฑด๊ฐ•๋ชฉํ‘œ ์„ค์ •ํ•˜์…จ๋„ค์š”
    ๋ชจ๋‘ ๋‹ค ์‹ค์ฒœ์„ฑ๊ณตํ•˜์‹œ๊ธธ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    
  • gambar profil
    ๊ฐ€์„์ด์—„๋งˆ
    ์•„์ด๋“ค์€ ์‹ ๋‚˜๋Š” ๋ฐฉํ•™์ด์ง€๋งŒ ๋ถ€๋ชจ๋‹˜์€ ๋Œ๋ด„์˜ ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ธธ์–ด์ง€๊ฒ ๋„ค์š”. ํ‹ˆํ‹ˆ์ด ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ์™€ ์ˆ˜๋ถ„๋ณด์ถฉ ๋งŽ์ด ํ•˜์‹œ๊ธธ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • gambar profil
    ์ฟ ๋กœ๋ฏธ
    ์•„์ด๋“ค ๋ฐฉํ•™์ด๋ฉด ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ๋ชปํ•˜์ฃ 
    ๊ฐœํ•™ํ•˜๊ณ  ๋‹ค์‹œ ์šด๋™ ์‹œ์ž‘ํ•˜์„ธ์š”!
  • gambar profil
    ๋‹ฅ-ํ–‰๋ณตํ•œ๋ฒ ๋‹ˆ
    ํ—ฌ์Šค๋Š” ์™œ์š”~~ ์• ๋“ค ์ฑ™๊ฒจ์•ผ ํ•ด์„œ ๊ทธ๋งŒ๋‘์‹  ๊ฑฐ์˜ˆ์š”?
    ๋”์šด๋ฐ ๊ด€๋ฆฌ ์ž˜ ํ•˜์‹œ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐฉํ•™ ๋˜์„ธ์š”! ใ…Ž
  • gambar profil
    ์ •์€์ด~โ™ก
    ๋ฌธ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๋ฌผ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ์„œ ๋“œ์„ธ์š”
  • gambar profil
    ๋ณ„์ด๋ญ‰
    ์ด๋ฒˆ์ฃผ ๊ฑด๊ฐ• ๋ชฉํ‘œ๋„ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คย 
    ์•„์ด๋“ค ๋ฐฉํ•™์ด๋ผ ์ผ€์–ด ๋•Œ๋ฌธ์— ์ค‘๋‹จํ•˜์…จ๋‚˜๋ด์š”
  • gambar profil
    ๋‹ฌ๋‚จ99
    ์ด๋ฒˆ์ฃผ ๊ฑด๊ฐ• ๋ชฉํ‘œ ๋‹ฌ์„ฑ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ์™€ ๋ฌผ ๋งˆ์‹œ๊ธฐ ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • gambar profil
    ์˜๊ฒฝ
    ์ด๋ฒˆ์ฃผ ๊ฑด๊ฐ•๋ชฉํ‘œ ์ž˜ ์ด๋ฃจ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž˜์š”
    ๋”์šฐ๋‹ˆ ๋งŒ๋ณด๋„ ํ‹ˆํ‹ˆ์ด ์ฑ™๊ธฐ์„ธ์š”ย 
  • gambar profil
    ํ•˜๋‚˜๋‘˜์…‹
    ์—ด์‹ฌํžˆํ•ด์„œ
    ๊ฑด๊ฐ•๋ชฉํ‘œ ๊ผญ ์ด๋ฃจ์„ธ์š”
  • gambar profil
    ๋กœ๋˜2๋“ฑ๋‹น์ฒจ
    ๋”์šด์—ฌ๋ฆ„ ์ง„์งœ ๋ฌผ ์ž์ฃผ ๋งˆ์…”์•ผ๊ฒ ๋”๋ผ๊ตฌ์š”ย 
    ๊ฑด๊ฐ•์ฑ™๊น์‹œ๋‹ค ํŒŒ์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค ^^
  • gambar profil
    ๊พธ๋ฆฌํ˜ธ
    ์•„์ด๋“ค ๋ฐฉํ•™ํ•˜๋ฉด ํž˜๋“ค์ฃ 
    ๊ฑด๊ฐ•๋ชฉํ‘œ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คย 
  • gambar profil
    seabuck
    ๋”์šด ๋‚ ์”จ์—” ํž˜๋“ค์ฃ 
    ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ข‹๋”๋ผ๊ตฌ์š”~
    ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ๊ฟˆ๊ตฝ๋Š”์‚ฌ๋žŒ
    ๋ฌผ์ด ์ค‘์š”ํ•˜์ฃ 
    ์ž์ฃผ ๋“œ์„ธ์š”
  • gambar profil
    Quadruple 4 Project
    ๊พธ์ค€ํ•œ ๊ฑด๊ฐ•๋ชฉํ‘œ ์‹ค์ฒœ์œผ๋กœ
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์—ฌ๋ฆ„์„ ๋‚˜์š”
  • gambar profil
    ๊น€๊ธฐ์ž
    ์•„์ด๋“ค์ด ๋ฐฉํ•™์ด๋ผ ์šด๋™๋„ ๋งˆ์Œ์ฒ˜๋Ÿผ ํ•  ์ˆ˜ ์—†์–ด์š” ์‹œ๊ฐ„ ๋‚ด์„œ ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ์ง€๋ฏธ๋‹ˆํ–ฅ๊ธฐ
    ํ—ฌ์Šค๋ฅผ ์ค‘๋‹จ์‹œํ‚ค์…ง๊ตฐ์š”ใ…œใ…œ
    ๊ฑด๊ฐ•๋ชฉํ‘œ ์‘์›ํ•˜๊ณ ๊ฐ€์š”ย 
  • gambar profil
    ํ˜„๋ช…ํ•œ์ž
    ์•„์ด๋“ค๋„ ํž˜๋“ค๊ณ  ์—„๋งˆ๋„ ํž˜๋“  ๋ฐฉํ•™์ด๊ตฐ์š”
    ํ•จ๊ป˜ ์ž˜ ๊ฒฌ๋ŽŒ๋‚ด ๋ณด์•„์š” ใ…Ž
  • gambar profil
    ํ•˜๋Š˜์œ„๋กœ
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ €๋„ ํ•˜๊ณ ๋Š” ์žˆ๋Š”๋ฐ ์‰ฝ์ง€์•Š๋”๋ผ๊ณ ์š”
    ๋ฌผ ๋งˆ์‹œ๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์‘์›ํ• ๊ฒŒ์š”
  • gambar profil
    ๊น€๋ฏผ์ •
    ๊ฑด๊ฐ• ๋ชฉํ‘œ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜์‹ค ๊ฑฐ์—์š”.
    ๊ธฐ์šด ๋‚ด์‹œ๊ณ  ๋ฌผ๋„ ์ž์ฃผ ๋“œ์‹œ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ• ์ฑ™๊ธฐ์„ธ์š”.