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Target kesehatan selama seminggu

Berjalan sejauh seribu langkah sehari

Peregangan sebelum tidur

1 cangkir kopi sehari

Makan malam dengan menu utama salad

Usahakan untuk bergerak sebanyak mungkin.

 

Meskipun terlihat mudah, karena tidak dipatuhi dengan baik, mari kita pastikan untuk mengawasinya minggu ini~

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komentar 26
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    다 괜찮아
    스트레칭이 쉽지 않더라구요~
    이번주 목표 모두 이루셨음 합니다~~
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    현명한자
    ㄱ건강 목표 잘 이루시길 바랍니다. ^^
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    underwood_busan
    맞아요.
    만보걷기 장마로 다못하고
    탄수화물 특히 라면때매 쉽지않아요.
    응원할께요. 홧팅.
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    바다사랑태양
    만보 걷기 와 스트레칭 그리고 샐러드 건강에 모두 좋은 목표네요...ㅎ
    이번 주도 건강 목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
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    이혜진
    건강 목표 실천하는 한 주 되시길 응원합니다!
    좋은 하루 되세요~~
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    우아하기
    커피 하루 한 잔도 쉽지 않네요
    지금 당장 한잔이 무지 땡겨요
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    네바이넙
    정말 저런 목표들이 잘 지킬수 있을거 같으면서도 쉽지 않더라구요. 저렇게 꾸준히 지키면 정말 건강해질듯요. 저도 목표한번 세워봐야겠네요.
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    여리나
    이번주 건강 목표
    응원할게요 실천 화이팅 !
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    채소걸
    잘 보니 도움이 되네요 
    좋은 하루 되세요
     
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    강윤녀
    커피 한잔이 가장 어려워요
    워낙 커피를 좋아해서요
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    ㅇㅅㅇ
    하루만보. 잠자기전스트레칭. 커피하루한잔.
    너무 좋은목표인데요 응원합니다.
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    꿈굽는사람
    커피 한잔이네요
     
    쉽지 않겠어요
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    미니제이
    하루 만보걷기 정말좋지요
    건강을 위해 화이팅
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    JJang
    덥고 습하다보니 너무 느러져있는데
    많이 움직이기 좋으네요~~ 목표를 삼았으니 응원합니다
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    제라늄
    저랑 비슷한 목표시네요.
    전혀 쉽지 않은 목표네요. 그래도 꼭 실천하세요
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    푸른봄
    샐러드 식단에 운동까지 계획 하셨네요.
    건강지키미 화이팅입니다 
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    혜선
    샐러드 위주 식단 너무 ...ㅠㅠ힘들겠어요 
    저한테만 그런거일수도 있겠지요 
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    저스틴
    일주일 건강목표 잘 세우셨네요
    잘 실천하시길 바랄게요
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    Kkk
    쉬워보여도 은근 지키기 힘들더라고요
    이번 주도 응원하겠습니다 
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    보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요