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Objectif de santé hebdomadaire

Marcher 10 000 pas par jour

Étirements avant de dormir

1 tasse de café par jour

Dîner principalement composé de salade

Essayez de bouger autant que possible.

 

Même si cela semble facile, ce n'a pas été bien respecté, alors cette semaine, assurons-nous de le suivre attentivement~

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commentaire 26
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    다 괜찮아
    스트레칭이 쉽지 않더라구요~
    이번주 목표 모두 이루셨음 합니다~~
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    현명한자
    ㄱ건강 목표 잘 이루시길 바랍니다. ^^
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    underwood_busan
    맞아요.
    만보걷기 장마로 다못하고
    탄수화물 특히 라면때매 쉽지않아요.
    응원할께요. 홧팅.
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    바다사랑태양
    만보 걷기 와 스트레칭 그리고 샐러드 건강에 모두 좋은 목표네요...ㅎ
    이번 주도 건강 목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
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    이혜진
    건강 목표 실천하는 한 주 되시길 응원합니다!
    좋은 하루 되세요~~
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    우아하기
    커피 하루 한 잔도 쉽지 않네요
    지금 당장 한잔이 무지 땡겨요
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    네바이넙
    정말 저런 목표들이 잘 지킬수 있을거 같으면서도 쉽지 않더라구요. 저렇게 꾸준히 지키면 정말 건강해질듯요. 저도 목표한번 세워봐야겠네요.
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    여리나
    이번주 건강 목표
    응원할게요 실천 화이팅 !
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    채소걸
    잘 보니 도움이 되네요 
    좋은 하루 되세요
     
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    강윤녀
    커피 한잔이 가장 어려워요
    워낙 커피를 좋아해서요
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    ㅇㅅㅇ
    하루만보. 잠자기전스트레칭. 커피하루한잔.
    너무 좋은목표인데요 응원합니다.
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    꿈굽는사람
    커피 한잔이네요
     
    쉽지 않겠어요
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    미니제이
    하루 만보걷기 정말좋지요
    건강을 위해 화이팅
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    JJang
    덥고 습하다보니 너무 느러져있는데
    많이 움직이기 좋으네요~~ 목표를 삼았으니 응원합니다
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    제라늄
    저랑 비슷한 목표시네요.
    전혀 쉽지 않은 목표네요. 그래도 꼭 실천하세요
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    푸른봄
    샐러드 식단에 운동까지 계획 하셨네요.
    건강지키미 화이팅입니다 
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    혜선
    샐러드 위주 식단 너무 ...ㅠㅠ힘들겠어요 
    저한테만 그런거일수도 있겠지요 
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    저스틴
    일주일 건강목표 잘 세우셨네요
    잘 실천하시길 바랄게요
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    Kkk
    쉬워보여도 은근 지키기 힘들더라고요
    이번 주도 응원하겠습니다 
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    보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요