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Penetapan Tujuan Kesehatan

Tetapkan tujuan kesehatan minggu ini!

2023.07.24 13:55
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Ini adalah tujuan kesehatan minggu ini ^^

  1. Olahraga setiap hari (berjalan kaki, sepeda statis dalam ruangan)
  2. Beritahu dengan santai agar tidak memberatkan di atas
  3. Menjalani kehidupan yang teratur (Tidur jam 12, bangun jam 6:30!)

 

Saya akan memantau dengan baik demi kesehatan. Semangat!

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komentar 15
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    지폐메이커
    건강 목표 설정하셨네요. 
 
 설정하신 모든 거 다 실천 성공하시길 바랄게요
 
 
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    사춘기와갱년기
    김투털님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 
오늘 하루도 화이팅하세요 
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    편지한통
    규칙적인 생활 참 좋네요. 
저도 규칙적인 생활을 실천하며 살게요
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    강성룡
    소식하기.어려워요.ㅎㅎㅎ
꼭 성공하세요.ㅎ
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    명성123
    건강을 위한 운동 응원합니다
건강 목표 성공하시길 바랍니다
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    바다사랑태양
    걷기와 실내 자전거 건강에 좋죠...ㅎ 실내 자전거는 유산소 운동과 근력 운동을 동시에 하는 운동이라 더욱 좋다고 하더군요.
이번 주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
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    이혜진
    건강목표 잘 실천하시는 한 주 되세요~
이번주도 화이팅입니다!!
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    김선345
    저도 소식하고 싶어서 항상 도전은 하는데
쉽지 않네요ㅠ
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    김도헌
    건강목표 진짜 잘하셨네요
저기서 실내자전거는 저도 좀 해야 겠네요 ㅎ
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    H Kim
    소식 중요하죠. 특히 균형있는 식단으로 소식하는게 중요한거 같아요.
규칙적인 생활도 기본적인거지만 많은 사람들이 간과하는 부분이죠.
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    여리나
    저도 규칙적인 생활을 해보려고
실천중이랍니당 ㅎㅎ
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    ㅇㅅㅇ
    매일운동 소식 규칙적인 생활
요것만 해도 건강최고일듯해요 같이해봐요
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    Kkk
    건강을 위한 목표 설정
응원합니다 ~ 
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    Quadruple 4 Project
    매일운동과 소식 꼭 이루시고 
건강유지하시길 바래여
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    늘감사하자
    내 건강 챙기기 응원해요
파이팅입니다