(7.10) Hasil tujuan diet & olahraga hari ini

Hasil tujuan diet & olahraga hari ini (4/3)

​

1. Berjalan sejauh 10.000 langkah - Berhasil

2. 100 kali squat (20 set * 5 repetisi) - Berhasil

3. Menu makan malam salad & daging - berhasil

4. Mengunjungi gym dan berolahraga - Gagal

Karena sibuk di bulan Juli dan tidak punya waktu untuk melakukan plank, saya sementara menghapusnya dari daftar~ㅠㅠ

Kalau akhir pekan mungkin tidak masalah, tapi di hari kerja cukup sulit~ㅠ

Hari ini saya seharusnya pergi ke gym, tapi saya tidak bisa karena harus mengerjakan hal lain~ㅠㅠ

Saya mencoba mengurangi stres dengan olahraga lain, tapi karena terlalu berlebihan, saya merasa tidak seharusnya pergi ke gym~ㅠㅠ

Memang olahraga sebaiknya tidak berlebihan~ㅠ Jangan memaksakan diri meskipun menyukai~ㅠㅠ