Melanjutkan latihan dengan baik meskipun hari hujan

Biasanya, pola kerjanya adalah lima hari seminggu dengan jadwal yang cukup padat dan akhir pekan sedikit lebih santai, tetapi minggu ini tampaknya dilakukan secara konsisten.

Minggu lalu, ibu saya, dan minggu ini, saya sendiri, karena terkena COVID-19, tidak bisa bertemu dengan cucu dan teman-teman, jadi saya hanya berolahraga dengan tenang.

Saya merasa tenggorokan saya gatal, setelah melakukan tes mandiri, muncul dua garis yang jelas, saya minum banyak air hangat dan merasa lebih baik.

Minum alkohol 2 kali, 2 gelas makgeolli, 1 gelas tanpa makan malam,

Saya mengurangi makanan berbasis tepung dan tidak makan makanan ringan di malam hari, sehingga saat bangun tengah malam tubuh saya terasa ringan dan kondisi saya baik.

Minggu depan diperkirakan akan hujan sepanjang minggu, jadi tidak akan cocok untuk berolahraga, tetapi saya akan berlari di sela-sela waktu dan melakukan latihan di rumah untuk menjaga jarak tempuh lebih dari 35.000 langkah, menghindari panas dan hujan.