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Penetapan Tujuan Kesehatan

Menetapkan tujuan kesehatan sehari-hari

2023.07.06 17:45
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Saya selalu membuat rencana, tetapi tidak pernah menyelesaikannya 100%... Kadang-kadang saya merasa marah pada diri sendiri yang malas... Tapi mungkin yang terpenting adalah jangan menyerah dan terus berusaha secara konsisten~~

Saya berjalan seribu langkah setiap hari.

Latihan kekuatan.. Minggu ini saya libur jadi agak terlewatkan. Saya tetap berusaha untuk melakukannya secara konsisten~~

Saya minum air berlebihan karena saya sangat suka air.

Selalu sulit tidur nyenyak. Berusaha untuk tidur nyenyak!!! Ini adalah tujuan utama saya minggu ini!!!

Mari kita semua menjalankan tujuan kesehatan yang telah kita tetapkan~~

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komentar 21
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    보통아이
    저는 잠은 잘 자네요
물 마시기가 너무 어려워요 
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    가을이엄마
    저는 예전엔 12시이전에 잠을 잔 적이 거의 없었는데 요즘은 무조건 밤10시전에 잠자리에 들어요. 잠이 안온다 생각하다깨면 항상 새벽이라 바로 명상하고 운동나갑니다. 일찍 잠자리에 드니 새벽에 일어나도 몸도 머리도 가볍고 좋더라구요. 일정한 시간에 잠자리에 들기 한 번 해 보시길 권합니다:
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    네바이넙
    그래도 만보도 매일하시고 물도 잘 챙겨드시고... 건강한 습관을 가지셨네요. 이번주 남은 날도 화이팅 하시길~
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    라라리
    ㅈㅣㄴ짜 늘 게으른 저가 바보같아요ㅜㅠ
이번엔 목표한거 꼭 이뤄볼게요!!
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    Kkk
    건강 목표 설정 응원합니다
화이팅이에요 
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    영경
    저는 잠을 잘 못자요 물마시기 일상적인 목표 
응원합니다 
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    미류맘
    저도 유일하게 만보걷기는 하고 있어요 
덥지만 요거라도 해야지 편하게 먹을수
있어서요
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    미니제이
    저도 걷기와  물마시기
잘하고있어요  응원합니다 
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    써니
    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 
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    수컷삼색고양이
    저도 잠을 잘 못자네요ㅠㅠ
잘 자야 에너지도 생기고 힘내서 운동도 할텐데 말이죠
목표달성 응원할게요
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    신혜림
    전 50프로도 못 채우는 걸요ㅠㅠ
이핑계 저핑계로ㅠ
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    숑숑이야
    일상적인 목표지만 지키는건 쉽지 않잖아요 한주 마무리 잘 하세요
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    에멘탈
    꾸준히 하는게 중요하죠 ^^
휴가때는 또 운동안하고 푹 쉬는것도 휴가의 하나죠~ 
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    ssul0115
    목표를 지키는게 쉽지않죠
잘이루시길 바랄게요!
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    지폐메이커
    이번주 건강목표 꼭 이루시길 바래요.
화이팅 하세요.
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    현진
    저는 잠은 잘 자네요
물 마시기가 너무 어려워요 
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    현진
    저는 잠은 잘 자네요
물 마시기가 너무 어려워요 
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    정은이~♡
    할 수 있는 만큼 하는게 중요한거 같아요 목표 응원합니다 
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    다우니향기
    숙면 잘해야하는데 저도 안되더라구요 
어제는 그래도 일찍 자봤네여 
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    희야
    이베트미욘님 저도 잠을ㅜㅜ
목표 이루세요