김기자
피부 트러블 방지를 위한 얼굴 만지지 않기 지금같은 계절에 필요해요
Target kesehatan minggu ini (Mari kita kurangi berat badan)
2023.07.05 15:30
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Target kesehatan minggu ini...
Sebenarnya, saya menjalani gaya hidup sehat dengan baik.
Hanya saja penurunan berat badan tidak terjadi..
- 1. Berjalan sejauh 10.000 langkah (setiap hari - hujan maupun panas)
- 2. Penambahan atau perubahan latihan (sepeda dalam ruangan, naik tangga)
- Minum air saat perut kosong & pastikan minum 1 liter air sehari!
- 4. Jangan menyentuh masalah kulit
Tujuan kesehatan saya minggu ini hampir sama dengan minggu lalu..
Saya memasukkan pengelolaan masalah kulit dengan tujuan kecantikan dan kesehatan sedikit.
Belakangan ini minyak berlebih dan jerawat juga cukup parah.
Semoga minggu ini semua orang tetap menjalankan tujuan kesehatan dengan baik~^^
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komentar 32
미류맘만보걷기 저도 이번주 설정이네요 우리같이 열심히 걸어보아요 ㅎㅎ
금지니네~ 만보걷기 더운데 같이 화이팅해요.
박정수만보걷기와 꾸준한 운동으로 건강 관리 응원합니다~~~
- 금지니
만보걷기 너무 좋은 운동 습관인거 같애요.
송송건강목표잘신천해보자구요 화이팅입니다
- 금지니
네~ 화이팅할게요. 감사해요.
블루버드목표가 넘 좋아요..근데요..저의 경우는 매일 꾸준히 운동하고 먹는것도 신경쓰는데도 1g도 안 줄거라구요..ㅎ
- 금지니
저도 나름 관리한지 4개월인데.. 절대 살은 안빠져요. 속상합니다
♡♡이번주 건강목표 잘 실천하시길 바랍니다~~ 화이팅~~!!
- 금지니
건강목표 응원 감사합니다. 화이팅 할게요.
찌니아..저도 피부트러블있는데 손이 자주갑니다 의사도 손안대는게 좋다는데.. 만지지맙시다
- 금지니
명심하겟습니다. 손 안대도록 더 노력하려고요. 감사해요.
보호랏이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
- 금지니
네~ 열심히 건강목표 달성해볼게요. 감량하면 더욱 좋고요. ㅎㅎ
- 호떡
이번주 건강목표도 응원드려요 비가오면 꿉꿉해서 운동하기 귀잖지만 꾸준한 운동이 최고입니다
- 금지니
응원 감사합니다. 비가오고 또는 무더위로 운동이 점점 힘드네요.
장보고이번주도 목표성공하길 응원합니다..
- 금지니
목표 성공을 위한 응원 감사합니다.
둘재언니(박성미)이번주 건강목표 응원합니다 맛점하세요
- 금지니
네~ 건강목표 응원 감사합니다. 열심히 해볼게요.
긴에스패트로트러블 관리는 음식도 조절해야 하는거 같더라구요~^^ 트러블도 관리 화이팅이요
- 금지니
음식이 참 중요한거 같긴해요. 저도 자극적이지 않고 좋은 것들로 배를 채워야겠어요.
유가연정말 좋은 건강목표네요즐거운 한 주 되세요
녹천다들 건강목표는 비슷하지요 본인 건강을 위해서이니 지키며 생활해야죠
SKY0118이번주 목표 달성 응원합니다
- Kkk
피부 트러블 저도 걱정이네요 같이 화이팅입니다
지폐메이커이번주도 설정하신 대로 성공하시길요 저도 열심히 걸어볼께요
현진이번주 건강목표 꼭 성공하세요 화이팅
- 다우니향기
이번주 건강목표 응원합니다 저도 체중감량 열심히 하고잇네요
늘감사하자나의 건강은 내가 지켜야죠 응원합니다