김기자
피부 트러블 방지를 위한 얼굴 만지지 않기 지금같은 계절에 필요해요
今週の健康目標は...
実は、健康的な生活はうまくやっています。
減量ができないだけです。
- 1. 一万歩ウォーキング（毎日 - 雨の日も、暑い日も）
- 2. 運動の追加または変更（室内自転車、階段登り）
- 空腹時の水分補給と1日に必ず1リットルの水を飲むこと！
- 4. 皮膚のトラブルに触れない
私の今週の健康目標は先週と似ていますが…。
少しの美容と健康の目標としてトラブル管理を取り入れました
最近は脂っぽくてトラブルもひどいです。
今週も皆さんが健康目標をしっかり実践できる良い一週間になりますように〜^^
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コメント 32
- 미류맘
만보걷기 저도 이번주 설정이네요 우리같이 열심히 걸어보아요 ㅎㅎ
- 금지니
네~ 만보걷기 더운데 같이 화이팅해요.
- 박정수
만보걷기와 꾸준한 운동으로 건강 관리 응원합니다~~~
- 금지니
만보걷기 너무 좋은 운동 습관인거 같애요.
- 송송
건강목표잘신천해보자구요 화이팅입니다
- 금지니
네~ 화이팅할게요. 감사해요.
- 블루버드
목표가 넘 좋아요..근데요..저의 경우는 매일 꾸준히 운동하고 먹는것도 신경쓰는데도 1g도 안 줄거라구요..ㅎ
- 금지니
저도 나름 관리한지 4개월인데.. 절대 살은 안빠져요. 속상합니다
- ♡♡
이번주 건강목표 잘 실천하시길 바랍니다~~ 화이팅~~!!
- 금지니
건강목표 응원 감사합니다. 화이팅 할게요.
- 찌니
아..저도 피부트러블있는데 손이 자주갑니다 의사도 손안대는게 좋다는데.. 만지지맙시다
- 금지니
명심하겟습니다. 손 안대도록 더 노력하려고요. 감사해요.
- 보호랏
이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
- 금지니
네~ 열심히 건강목표 달성해볼게요. 감량하면 더욱 좋고요. ㅎㅎ
- 호떡
이번주 건강목표도 응원드려요 비가오면 꿉꿉해서 운동하기 귀잖지만 꾸준한 운동이 최고입니다
- 금지니
응원 감사합니다. 비가오고 또는 무더위로 운동이 점점 힘드네요.
- 장보고
이번주도 목표성공하길 응원합니다..
- 금지니
목표 성공을 위한 응원 감사합니다.
- 둘재언니(박성미)
이번주 건강목표 응원합니다 맛점하세요
- 금지니
네~ 건강목표 응원 감사합니다. 열심히 해볼게요.
- 긴에스패트로
트러블 관리는 음식도 조절해야 하는거 같더라구요~^^ 트러블도 관리 화이팅이요
- 금지니
음식이 참 중요한거 같긴해요. 저도 자극적이지 않고 좋은 것들로 배를 채워야겠어요.
- 유가연
정말 좋은 건강목표네요즐거운 한 주 되세요
- 녹천
다들 건강목표는 비슷하지요 본인 건강을 위해서이니 지키며 생활해야죠
- SKY0118
이번주 목표 달성 응원합니다
- Kkk
피부 트러블 저도 걱정이네요 같이 화이팅입니다
- 지폐메이커
이번주도 설정하신 대로 성공하시길요 저도 열심히 걸어볼께요
- 현진
이번주 건강목표 꼭 성공하세요 화이팅
- 다우니향기
이번주 건강목표 응원합니다 저도 체중감량 열심히 하고잇네요
- 늘감사하자
나의 건강은 내가 지켜야죠 응원합니다