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Penetapan Tujuan Kesehatan

Tujuan Kesehatan Saya Minggu Ini

2023.06.16 00:18
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Menetapkan tujuan kesehatan minggu ini

 

1. Mengonsumsi probiotik saat perut kosong

 

Minum lebih dari 1 liter air setiap hari

 

3. Pastikan untuk mengonsumsi suplemen nutrisi dengan teratur

 

4. Melakukan latihan di rumah selama 20-30 menit

 

Berjalan kaki selama lebih dari 1 jam sebagai jalan kaki sejauh 10.000 langkah (minimal 3 kali seminggu)

 

Berpikir Positif

 

Sepertinya tidak banyak yang berbeda dari minggu lalu minggu ini.

Saya harus berusaha menjalankan tujuan kesehatan minggu ini dengan baik.

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komentar 21
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    보리콩까미
    건강목표 꾸준하게 실천하기를 
응원하고 갑니다,,,굿밤되세요
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    눈부셔요
    이번주도 잘 실천하시고 건강한 한 주 보내세요^^ 응원합니다.
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    캣닥
    목표 잘 실천하시길 바랍니다
응원하겠습니다
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    와탕카7 
    건강목표 이번주에도 잘 실천하시기를 바래요
좋은 하루되세요 
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    최민희
    아주 멋진 건강목표에요 ~ 저도 지키고 있는게 몇개 있네요 
이번주도 화이팅입니다 !!
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    보통아이
    긍정적인 생각하기 좋네요
오늘도 좋은 하루 보내세요 
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    유가연
    건강 목표 달성 응원합니다오늘도 좋은하루되세요
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    꼬냥아
    홈트레이닝 20~30분 하기 정말 대단해요
응원합니다 화이팅!
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    미니미니민
    목표 꾸준하게 실천하세요
건강 응원합니다
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    쫑이
    건강 목표 꼭 실천하시길 응원합니다 
운동 .영양제 물마시기 긍정적 생각 좋네요
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    푸른봄
    목표하신대로 건강위해 실천하기를 응원할게요.  더운 날씨에 힘내세요.
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    반달진
    홈트 20~30분 매일 하기는 은근 힘들던데
건강하게 잘 완수하시길 응원하겠습니다ㅎㅎ
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    김도연
    홈트 꾸준히 하는게 젤 어려운거 같아요 
그래도 화이팅하세요 ㅎㅎㅎ
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    SKY0118
    건강목표 응원합니다
건강을 위해 화이팅이요
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    희야
    유산균 잘 챙겨드세요.
건강 목표 이루세요^^
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    다우니향기
    홈트레이닝은 어떤거 주로 하시나요?
홈트는 잘 안되더라고요 
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    지미니향기
    이번주 건강목표 응원합니다 
화이팅하세요~~
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    남경희
    수고하셨어요. 저도 해봐야겠어요. 화이팅
굿! 열심히 하시는 님 대단하십니다. 오늘도 아자!
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    제2의시작
    좋은 습관들이네요~ㅎ
건강목표 열심히 달성하세요~ㅎ
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    현진
    건강목표 꼭 실천하시길 응원합니다 
수면도 정말 중요하죠