아몬드봉봉
와 이런 것도 있네요. 운동 열심히 하셔서 다음번 측정때는 더 올라가길 응원합니다 ^^
Tujuan meningkatkan kebugaran fisik
2023.05.31 12:33
memeriksa saran membatalkan
Hari ini saya menjalani penilaian kebugaran di Pusat Pengujian Kebugaran Seongnam, menggunakan program Kebugaran Nasional 100.
Kekuatan otot berada di tingkat 1, tetapi daya tahan otot di tingkat 2 dan daya tahan kardiovaskular di tingkat 3, sehingga kondisi fisik sangat kurang.
Selama dua bulan, saya akan melakukan latihan kekuatan dan latihan kardio, lalu melakukan penilaian kebugaran kembali. Tujuan saya adalah meningkatkan daya tahan otot dan daya tahan kardiovaskular. Setidaknya, saya ingin meningkatkan peringkat saya hingga tingkat 2.
0
0
komentar 7
- 하하하하항
이런것도 있군요 꼭 목표달성하시길요 화이팅이요
- 민트민트초코칩
건강한 일주일 또 보내보자구요모두 성공하시길요~~
- 미니미니민
와우 요런 것도 있군요 건강 목표 꼭 성공하세요
- 금지니
우와~ 먼거 대단하신거 같애요. 이런 것도 받으시고요. 체계적으로 관리하는 거 같애요.
- 신정호
근력 운동으로 건강한 일주일 보내시기 바랍니다 오늘도 화이팅 하세요~
- 걷기와
매일 열심히 하시는 님~성공 하시길요 으라차차 오늘부터 님~ 힘내세요 건강 조심요