아몬드봉봉
와 이런 것도 있네요. 운동 열심히 하셔서 다음번 측정때는 더 올라가길 응원합니다 ^^
今日は城南体力認証センターで国民体力100の体力評価を受けてきました。
筋力は1等級ですが、筋持久力は2等級、心肺持久力は3等級で、体力が非常に不足しています。
2ヶ月間筋力トレーニングと有酸素運動を行い、再び体力評価を行う予定です。私の目標は筋持久力と心肺持久力を向上させることです。最低でも2等級まで上げることを目標としています。
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コメント 7
- 하하하하항
이런것도 있군요 꼭 목표달성하시길요 화이팅이요
- 민트민트초코칩
건강한 일주일 또 보내보자구요모두 성공하시길요~~
- 미니미니민
와우 요런 것도 있군요 건강 목표 꼭 성공하세요
- 금지니
우와~ 먼거 대단하신거 같애요. 이런 것도 받으시고요. 체계적으로 관리하는 거 같애요.
- 신정호
근력 운동으로 건강한 일주일 보내시기 바랍니다 오늘도 화이팅 하세요~
- 걷기와
매일 열심히 하시는 님~성공 하시길요 으라차차 오늘부터 님~ 힘내세요 건강 조심요