Penetapan Tujuan Kesehatan

Penetapan tujuan kesehatan tahun ini (❛◡❛)✿

2023.05.25 16:04

memeriksa saran membatalkan

Belakangan ini daya tahan tubuh saya benar-benar menurun, jadi saya terus-menerus mengalami sakit tenggorokan dan flu badan.

Jadi, tahun ini saya berencana meningkatkan daya tahan tubuh saya.

Latihan berjalan kaki selama lebih dari 30 menit sehari

🔸Squat 100 kali sehari

🔸Berjalan di taman depan rumah sekali seminggu di akhir pekan

Mengonsumsi suplemen nutrisi

Dengan melakukan hal seperti di atas, saya akan menjadi lebih sehat.ღ'ᴗ'ღ

komentar 22

수컷삼색고양이

꾸준한 실천이 진짜 중요한것 같아요
목표 응원할게요

2023.05.25 16:11

까망꽃수

Penulis

수컷삼색고양이님~ 응원감사해요. 
꾸준한 실천이 정말 중요한것같더라구요.

2023.05.26 13:27

강미형

건강목표 성공하세요 
응원합니다

2023.05.25 16:15

까망꽃수

Penulis

강미형님 응원감사합니다.
님도 건강목표 꼭 성공하시길바래요 .

2023.05.26 13:28

에비앙

면역력올리기 응원드려요

2023.05.25 16:16

까망꽃수

Penulis

에비앙님 면역력올리기 응원해주셔서 감사해요.
건강한 삶을 위해 화이팅해보아요 .

2023.05.26 13:28

김병선

목표 좋네요.
건강해집시다.
화이팅하세요.

2023.05.25 16:25

치웅

설정하신 건강 목표 꼭  이루시길  응원해여  홧팅!!
즐거운 하루 보내길 바래요

2023.05.25 16:27

지금도 앞으로도 ^^

매일 지키면서 건강한 일상의 시간을
보내시길 바랍니다

2023.05.25 16:27

영경

올해 건강목표 좋네요
열심히 하시길 응원합니다

2023.05.25 16:39

아린

응원합니다 
좋은하루되세요

2023.05.25 16:41

강미뇽

우와~정말 이대로 하신다면 건강해질꺼예요! 꾸준히 한번 해봅시다ㅎㅎ

2023.05.25 16:42

부

스쿼트 저는 50번도 힘들던데
100회 대단하세요

2023.05.25 16:43

긴에스패트로

올해 좋은 목표 세우셨네요~^^ 계획대로 실천 잘 하셔서 건강한 한 해 보내시길 바래요

2023.05.25 16:57

볼매입니다

스쿼트 100회는 저한테는 어려운거네용ㅎ ㅎ
건강 목표 설정하신 대로 꼭 이루시길 바랍니다^^

2023.05.25 17:06

pobe

1일 스쿼트 100회 하나만 해도 1주일 목표는 충분할 것 같네여

2023.05.25 17:15

립살리스

스쿼트 100개하면 허벅지 근육 터질것 같은데요
저도 도전 해봐야겠어요
요즘 허벅지 근육이 하나도 없더라구요

2023.05.25 17:47

행복한걸

세우진 건강목표 화이팅요
성공응원합니다

2023.05.25 19:42

써니

응원합니다 성공하세요 
건강목표

2023.05.25 20:45

Her0131

영양제 챙겨먹기, 운동 꾸준히 하셔서 면역력 높이는 목표 꼭 달성하시길
바래요. 감기도 얼른 나으시길 바래요!

2023.05.25 22:08

여자윤정수

전 자신이 없네요 하루에 스쿼트 100회 
잘 할 수 있을 거라 믿습니다. 도전 꼭 성공하세요

2023.05.25 23:25

걷기와

우와 도전하시는 당신 최고십니다.
저도 님도 꼭 이루는 한주 노력해봐요

2023.07.05 14:33