쫑이
계단오르기 숨차지요 좋은운동인데 엘베만 타고 올라오네요 화이팅
Meningkatkan kapasitas paru-paru dengan naik tangga
2023.05.11 10:21
memeriksa saran membatalkan
Untuk meningkatkan kapasitas paru-paru
Karena sudah menetapkan tujuan, harus maju terus tanpa ragu.
Kalau merasa malas lalu istirahat, apakah akan sia-sia? Hari ini juga untuk mencapai tujuan
Saya memuji diri saya yang telah berbuat nyata
Saya harus mengunggah foto
Naik dengan sangat besar
Saya akan mengunggahnya nanti.
Karena teks tidak bisa disalin dan ditempel, saya mendaftar terlebih dahulu untuk menyimpan teks tersebut.
Matikan ponsel lalu nyalakan kembali
Ini adalah pengulangan tanpa akhirㅠㅠ
Sekarang akhirnya berhasil lagi
Saya mengunggah foto
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komentar 17
- wons맘
맞아요... 목표 세운 모두 응원합니다~~~ 계단 오르기 최고인 것 같아요 운동으로는!! 화이팅!
- 라벤더향
감사합니다 폐활량 좋아지는 그날까지 꾸준히 홧팅합니다
- 은혜엄마최혜정
계단은 정말 힘든 것 같아요. 대단하세요
- 라벤더향
오늘도 햇살이 아주 따가울 듯요 좋은 하루되세요
- 한옥♡
계단오르기 너무 힘들어요 응원합니다 화이팅
- 라벤더향
조금씩 하다보면 차츰 좋아지니 한번 도전해 보세요 오늘도 좋은 하루 홧팅입니다
- 가을이엄마
스쿼트는 혼자 할 때 자세가 잘 안나와서 저도 계단오르기로 하체 근육 키웁니다. 일주일 평균 100층 이상 하고 있어요. 인바디 체크하면 다리 근육이 상체나 몸통보다 월등히 높아요.
- 라벤더향
네 저두 인바디 체크하니 하체 근육이 상체보다 높게 나오더라구요
- 사랑해
수고하셨어요 가운데 사진은 누가 찍어준거에요? 전 영상찍어서 다시 캡쳐하거든요
- 라벤더향
저두 영상 찍어서 캡쳐해요 사진 찍는게 정말 일이네요ㅎ
- 깨병아빠
계단오르기 운동 너무 좋죠~ 저두 엘베대신 계단오르기 하려고 해요 화이팅 입니다
- 김병선
대단하시네요. 힘들던데 수고하셨습니다.
- 다우니향기
계단오르기 열심히 하셔요 𖠌 진짜 계단오르는거 완전힘든데.. 건강목표 잡으셨으니 꼭 안빼먹고 하시길 바래요
- SKY0118
계단 오르기 열심히 하시네요 화이팅입니다
- zak
계단 오르기 너무 힘든데.. 화이팅이비다!