쫑이
계단오르기 숨차지요 좋은운동인데 엘베만 타고 올라오네요 화이팅
肺活量を増やすために
目標を立てたからには、絶対に前進あるのみ。
面倒だから休んだら駄目でしょうね。今日も目標のために
実践した私を褒めます
写真をアップロードしなければなりません。
とても大きく上がって
後でアップしなければなりませんね
文字のコピー貼り付けができないので、とりあえず文字を保存するために登録します。
携帯電話をオフにしてから再びオンにします
無限ループですねㅠㅠ
やっとまたできるようになった
写真をアップロードします
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コメント 17
- wons맘
맞아요... 목표 세운 모두 응원합니다~~~ 계단 오르기 최고인 것 같아요 운동으로는!! 화이팅!
- 라벤더향
감사합니다 폐활량 좋아지는 그날까지 꾸준히 홧팅합니다
- 은혜엄마최혜정
계단은 정말 힘든 것 같아요. 대단하세요
- 라벤더향
오늘도 햇살이 아주 따가울 듯요 좋은 하루되세요
- 한옥♡
계단오르기 너무 힘들어요 응원합니다 화이팅
- 라벤더향
조금씩 하다보면 차츰 좋아지니 한번 도전해 보세요 오늘도 좋은 하루 홧팅입니다
- 가을이엄마
스쿼트는 혼자 할 때 자세가 잘 안나와서 저도 계단오르기로 하체 근육 키웁니다. 일주일 평균 100층 이상 하고 있어요. 인바디 체크하면 다리 근육이 상체나 몸통보다 월등히 높아요.
- 라벤더향
네 저두 인바디 체크하니 하체 근육이 상체보다 높게 나오더라구요
- 사랑해
수고하셨어요 가운데 사진은 누가 찍어준거에요? 전 영상찍어서 다시 캡쳐하거든요
- 라벤더향
저두 영상 찍어서 캡쳐해요 사진 찍는게 정말 일이네요ㅎ
- 깨병아빠
계단오르기 운동 너무 좋죠~ 저두 엘베대신 계단오르기 하려고 해요 화이팅 입니다
- 김병선
대단하시네요. 힘들던데 수고하셨습니다.
- 다우니향기
계단오르기 열심히 하셔요 𖠌 진짜 계단오르는거 완전힘든데.. 건강목표 잡으셨으니 꼭 안빼먹고 하시길 바래요
- SKY0118
계단 오르기 열심히 하시네요 화이팅입니다
- zak
계단 오르기 너무 힘든데.. 화이팅이비다!