Tentukan tujuan kesehatan minggu ini
- Berjalan kaki lebih dari seribu langkah setiap hari
- Mengonsumsi berbagai suplemen nutrisi secara teratur
- Minum lebih dari 1,5 liter air setiap hari
- Minumlah bir tidak lebih dari sekali seminggu
- Mengatur pola makan setidaknya satu kali selama hari kerja