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Target kesehatan 24 Oktober

•Berjalan kaki dan berlari sebelum masuk kerja

 

Latihan celah + peregangan sebelum tidur + pijatan betis

 

Minum 2 liter air hangat

 

Menjaga kesehatan mental melalui meditasi dan membaca

 

Berita malam!

 

Semoga hari Anda tetap sehat hari ini.

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komentar 10
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    지폐메이커
    ㄱ건강목표 너무 잘 하셨네요
    잘 달성하시길 바랄게용
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    라라리
    건강목표 잘 세우셨어요
    달성 응원합니다
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    수퍼마덜
    해피혀니님 오늘의 건강목표 꼭 실천 하시길 바래요~
    오늘도 건강한 하루 되세요^^
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    JN
    건강목표 응원해 드립니다
    오늘도 즐거운 시간 보내세요
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    깐데또까
     건강목표 잘 세우셨어요 
     이룰수잇도록 응원 드릴게요 
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    구름방울
    따뜻한 물과 스트레칭!
    저도 열심히 할래요 ㅎ 응원합니다
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    바다
    오늘의 건강 목표 좋아요.
    꼭 달성하시길 응원 합니다. 건강한 나날 되세요.
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    푸른봄
    꾸준한 운동과 마사지까지 좋은 루틴이네요.   정신건강도 중요하게 챙겨야지요
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    머랭이
    출근전 러닝까지 대단해요
    고생하시네용!!
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    다우니향기
    저녁 소식하는게 어렵더라구요 
    잘하셨습니다