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Penetapan Tujuan Kesehatan

Minggu ini saya menantang diri untuk melakukan 50 squat setiap hari

2023.05.04 09:49
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Karena semakin tua, saya harus melakukan latihan kekuatan.

Saya akan mencoba menulis buku harian tantangan 50 squat setiap hari

 

Forum ini sangat bagus

 

Aja aja!!!

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komentar 6
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    행복한♡앤
    스쿼트 바른자세가 중요하지요
힘나는 하루되세요
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    돈나
    화이팅! 스쿼트도 하다보니 늘더라구요
하나를 하더라도 제대로 된 자세로 하시기를 추천합니다 화이팅!!!
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    니나야
    스쿼트 50개하기 쉽지 않은데
 대단하십니다 화이팅
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    박정수
    근력이 중요한것 같아요
저도 일주일에 5회이상 근력운동 목표로 잡고있어요
스쿼트 하실때 무릎에 무리 안가게 화이팅입니다 
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    지미니향기
    헉 스쿼트 엄청 어렵지않나여??ㅠㅠ 저 하다가 죽을뻔 ㅠㅠ
열심히 하세요!! 응원할게요 ㅎㅎ
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    눈부셔요
    오! 스쿼트50개 목표달성 응원합니다. 자세 잡기 은근 힘들더라구요