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Penetapan Tujuan Kesehatan

Berjalan lebih dari sepuluh ribu langkah setiap hari~!

2023.10.04 23:27
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Berjalan lebih dari sepuluh ribu langkah setiap hari~!

Saya berpikir bahwa saya harus berjalan secara teratur untuk kesehatan.

Berlarian dan melompat-lompat,

Karena itu, sekarang saya bisa berjalan seratus ribu langkah dengan mudah^^

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komentar 14
  • 🤦‍♀️
    2만보 쉽지 않은데 대단하세요 
    • 바다
      Penulis
      만보는 수월한데, 실제로 걸어보니
2만보는 아직은 좀 부담되는 것 같아요.
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    지폐메이커
    건강한 건강 걷기 좋습니다.
쭈욱 잘 달성하세요^^
    • 바다
      Penulis
      걷는 것 자체는 습관이 돼서 수월해서 좋네요.
말씀 하신대로 앞으로도 쭈욱 걸어야죠.
  • 해피혀니
    2만보걷기 대단하셔요^^
수고 많으셨어요.
오늘도 화이팅입니다.
    • 바다
      Penulis
      걷다 보니 어찌 어찌 2만보가 됐던 것 같아요.
평상시에는 만보 정도 걷고 있어요.
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    이베트미욘
    가장 좋은 유산소운동인 것 같아요. 매일 걷기로 건강한 가을 보내세요
    • 바다
      Penulis
      말씀 하신대로, 걷기는 누구든지 할 수 있는 운동임에도
건강에 많은 도움이 돼서 좋아요.
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    금지니
    건강을 위해 꾸준히 움직이는 게 정말 중요하죠. 
건강한 하루 되세요. 
    • 바다
      Penulis
      건강을 위한 발걸음이라, 요즘은 즐거운 마음으로 걷게 되네요.
건강한 하루 하루 되자구요.
  • 울트라돼지런
    저도 건강이상이 생기니 운동밖에는
살길이 없다는 생각입니다
    • 바다
      Penulis
      그러셨군요. 건강하게 운동 하시고,
하루 하루 더 건강해 지시길 바랍니다.
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    라라리
    이만보 걸으셨네요 고생하셨습니다
내일도 화이팅입니다
    • 바다
      Penulis
      처음부터 이만보를 목표로 했던 건 아닌데,
걷다 보니 이렇게 되었네요. 응원 감사 합니다.